刮痧作為一種現(xiàn)在特別流行的養(yǎng)生、保健方法，其實(shí)已經(jīng)流傳了很多年，是中醫(yī)上常用的一種手法。刮痧的時(shí)候有很多的注意事項(xiàng)，因此不建議自己操作，而是要找專(zhuān)業(yè)的人員。刮痧有哪些好處?沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的人都是很好奇的，怎樣刮痧?帶著問(wèn)題來(lái)看文章吧!
刮痧有哪些好處
促進(jìn)代謝排出毒素
在刮痧的過(guò)程中，可以讓我們的皮膚受到刺激，從而影響到血管，使得我們的代謝加速，體內(nèi)的血液流動(dòng)的比較快。這樣我們的身體中如果有毒素，就可以通過(guò)血液的運(yùn)輸排出體外，我們的細(xì)胞會(huì)得到凈化，身體更加輕松，免疫力也能夠得到提升。
舒筋通絡(luò)減輕疼痛
有一句話(huà)說(shuō)通則不痛，痛則不通，其實(shí)運(yùn)用到刮痧上面來(lái)說(shuō)也是很符合的。假如你的某個(gè)部位受到疾病的困擾，比方說(shuō)患有肩周炎，那么肩膀周?chē)蜁?huì)存在肌肉緊張、血瘀的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候刮痧會(huì)感覺(jué)到疼。但是運(yùn)用正確的手法，堅(jiān)持刮痧，能夠緩解疼痛。
不僅僅是肩周炎，還有較為常見(jiàn)的頸椎病、腰肌勞損，都是一樣的?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)刮痧的手法去緩解不適。雖然刮痧無(wú)法從根本上把這些疾病給治療好，但是刮痧能夠疏通經(jīng)絡(luò)，讓局部的疼痛有效的緩解，幫助加速病情的恢復(fù)。
調(diào)整臟腑平衡陰陽(yáng)
中醫(yī)認(rèn)為，身體的陰陽(yáng)平衡是很重要的。刮痧就能提到調(diào)節(jié)人體功能的雙向作用，對(duì)于臟腑器官的調(diào)節(jié)也有很大的作用，是臟腑的器官恢復(fù)平衡。比如說(shuō)腸胃蠕動(dòng)比較亢進(jìn)的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進(jìn)，讓腸蠕動(dòng)恢復(fù)平衡。
怎樣刮痧
1、刮手腳，行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。
2、刮腹部，能通便
長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。
