專家指出，將補(bǔ)鈣簡(jiǎn)樸地和治療骨質(zhì)疏松劃等號(hào)是完全不科學(xué)的了解。專家表現(xiàn)，現(xiàn)在并沒(méi)有充實(shí)的證據(jù)評(píng)釋單純補(bǔ)鈣可以替換別的抗骨質(zhì)疏松藥物治療。我國(guó)現(xiàn)在治療骨質(zhì)疏松存在很大的誤區(qū)。
治療骨質(zhì)疏松的誤區(qū)
1、補(bǔ)鈣就是治療骨質(zhì)疏松
專家指出，鈣的攝入可以減緩骨的丟失，改善骨礦化，但是并不是可以代替骨質(zhì)疏松藥物的存在。它的作用只能對(duì)人體起到輔助的作用，因此治療骨質(zhì)疏松時(shí)，應(yīng)與其它藥物聯(lián)合使用。此外，除了補(bǔ)鈣，骨質(zhì)疏松患者還要同時(shí)開(kāi)展提高骨密度、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療。
2、喝骨頭湯就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
這既是對(duì)食療的肯定，也是對(duì)食療的單方面了解。固然骨頭湯內(nèi)里含有富厚的鈣質(zhì)，骨髓對(duì)付人體更有著諸多的利益，但是骨頭湯中的鈣含量有待確定，同時(shí)湯里的大量脂肪會(huì)對(duì)老年人的身材康健造成其他危害，因此這種要領(lǐng)單方面而無(wú)依據(jù)。
3、骨質(zhì)疏松患者要少動(dòng)
一些已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松的老年人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨折，宜靜不宜動(dòng)。但專家認(rèn)為，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)造成骨量丟失，不斷地運(yùn)動(dòng)才能刺激和保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要。如果不注意鍛煉身體，不僅會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)松，而且肌肉力量也會(huì)減退，嚴(yán)重的還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒并造成骨折。
4、骨質(zhì)疏松是“老年病”
專家指出，骨質(zhì)疏松并不是老年人的專利。專家解釋，現(xiàn)代很多年輕人，喜歡進(jìn)行減肥，又缺少運(yùn)動(dòng)，體重下降的同時(shí)也對(duì)骨骼的健康造成了嚴(yán)重隱患，讓骨頭缺乏營(yíng)養(yǎng)，造成了骨質(zhì)疏松。其實(shí)人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。因此，專家特意提示，適量運(yùn)動(dòng)是保持體型的佳方式，過(guò)度減肥對(duì)人體有害無(wú)益。
專家推薦：黑芝麻可預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是由多種原因引起的常見(jiàn)疾病，此病好發(fā)于中老人。此病的臨床表現(xiàn)有疼痛、身長(zhǎng)縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等等。在日常生活中如果不注意預(yù)防骨質(zhì)疏松，就很可能引發(fā)其他疾病。那么如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?
黑芝麻可預(yù)防骨質(zhì)疏松
預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法有多種，這里告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以補(bǔ)腎，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
