騎行漸漸變成一種健康的生活方式，也有越來越多的女性加入到騎行隊列，那我們來細數(shù)一下女性騎行自行車有哪些好處吧，以下來自網(wǎng)友對女性騎車的高度總結。
一、與男子相比，女子體內(nèi)的肌肉含量相對偏低，而脂肪的比例則偏高，因此，女性的一般性體能消耗低于男性，所以女性更有必要參加一定的體育運動。另外，女性肌力較小，但肌肉耐力相對較好，這一點正與騎車運動相吻合。
二、騎車的體位以坐姿為主，下肢為懸空運動，因而每一個騎行動作都大大低于走和跑的用力，因此可加長運動時間。所以，騎車是女性減肥的佳手段之一。
三、一般女性的胸廓較小，呼吸力量較弱，肺活量水平較男子低20%左右。在一般的騎行中，人體耗氧比較均勻，呼吸比較平穩(wěn)，所以女性通常無需擔心是否有能力完成這項運動。
四、從人體比例來看，下半肢的重量幾乎是體重的一半，女性一般偏多一些。另外女性脂肪多集中于下肢，所以女性腿部的肌肉收縮力相對低于男性。從人的血液循環(huán)機理看，直立時，人體內(nèi)一半以上的血液集中在下肢。這么大的血量回流心臟，一方面是依靠心臟搏動和胸腹腔的壓差幫助血液回流，另一方面是依靠雙腿肌肉收縮時的擠壓作用幫助血液回流。所以雙腿的適度運動不但不會給心臟增加負擔，反而會幫助減輕心臟的負擔。因此，女性每天適度進行腿部活動對心臟的好處非常大。
五、騎車運動早被肯定為一項優(yōu)秀的有氧代謝運動，因為在騎車過程中，人體內(nèi)的毛細血管開放量要高出不運動時毛細血管開放量的幾倍甚至幾十倍，此時血液中含氧量可達到很高的水平，不但可提高人體的有氧代謝能力，更重要的是可大大提高人的心肺功能。
每周騎自行車3小時少得乳腺癌
一份德國科學家的研究報告稱，每周適度騎自行車3個小時的婦女，可降低患乳腺癌幾率34%。而且長期騎自行車的時間越長，保健功能就越強。研究人員對400位45歲以下、曾患乳腺癌但未開始停經(jīng)的婦女，以及880位身體健康的志愿女性的運動情況研究后做出結論：騎自行車時間越長，患乳腺癌的機會越少。參與這項研究工作的蘇米特表示，之所以患乳腺癌的機會降低，可能是因為騎自行車可以改善人體的免疫系統(tǒng)。對于女性朋友來說，養(yǎng)成良好的生活習慣、堅持終身鍛煉，可以很好地預防乳腺癌。
騎車的女人美麗
不是什么人都愿意選擇快捷、選擇時尚、選擇前沿、選擇殷實......就象不是每個女人都喜歡濃妝艷抹一樣。她選擇的也許是一種不同的悠緩、安靜、輕柔、隱約，但相同的是堅持不懈!
有時候，助長一下身體的惰性，也許可以讓意識的航船飛揚。
一、真實
騎車的女人很真實，從不需要化妝，當你跨上單車，系上頭盔，帶上風鏡，圍上頭巾時，你就是化妝成仙女也沒人能看見?，F(xiàn)在的美女很多都經(jīng)過人工加工了，從割雙眼皮，墊高鼻梁到隆胸束腰等等，騎車的女人可是原裝的啊。
