騎馬運(yùn)動(dòng) 放松身心去騎馬(11)

  騎過(guò)拐角處

  騎手在離拐角處約3米的時(shí)候命令馬向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)彎。當(dāng)騎著未受過(guò)訓(xùn)練的馬時(shí),應(yīng)將內(nèi)韁從馬的頸部移開以便于引導(dǎo)方向。馬在騎手的兩腿之間穩(wěn)定的向前。騎手的內(nèi)側(cè)腿放在馬的腹帶上,刺激馬的內(nèi)側(cè)后腿。騎手將大部分體重放在內(nèi)側(cè)坐骨上。內(nèi)側(cè)髖部向前送,膝部降低,不能允許馬的后腿向外側(cè)擺動(dòng)--騎手放在馬的腹帶后面的外側(cè)腿負(fù)責(zé)控制這一點(diǎn)。外側(cè)韁繩用來(lái)穩(wěn)定馬的頸部以防止其向內(nèi)側(cè)彎曲過(guò)多。過(guò)了拐角處約3米后,騎手和馬應(yīng)該再次恢復(fù)直體。在圈上正確地彎曲頸部的馬。右小腿稍向后攏。重量壓在內(nèi)側(cè)的坐骨上。外側(cè)手不用力,由內(nèi)側(cè)手保持接觸,并控制馬沿圈線前進(jìn)。

  圈線騎乘

  如果馬的姿勢(shì)不對(duì),想要繞一個(gè)真正的圓圈是很困難的。讓馬先做一個(gè)半停--用腿使馬前進(jìn)而后短暫地勒一下韁繩,用內(nèi)側(cè)韁繩指引它該走的方向,同時(shí)兩腿給馬前進(jìn)的扶助。馬不應(yīng)失去節(jié)奏。此時(shí)用的扶助指令同在拐角處時(shí)用的一樣,將體重放在內(nèi)側(cè)坐骨上并看著前進(jìn)的方向。

  經(jīng)常發(fā)生這樣的現(xiàn)象,即轉(zhuǎn)完半個(gè)圓之后馬降低它的外側(cè)肩部并放棄彎曲頸部。有時(shí)馬還會(huì)拒絕指令而外斜地前進(jìn)?,F(xiàn)在我們回到馬離開直行跑道開始轉(zhuǎn)圈的那一時(shí)刻。必須使用外側(cè)腿和相應(yīng)的韁繩來(lái)保證轉(zhuǎn)圈在開始的那一點(diǎn)上結(jié)束。騎手必須小心地分配他的體重。用兩根坐骨平均地施加壓力,放松內(nèi)側(cè)韁繩而用外側(cè)韁繩使馬直行。用兩條腿促使馬前進(jìn)。頭腦里想著朝前走,馬也會(huì)跟著你這樣想--這樣才能達(dá)到目標(biāo)。騎手用騎坐扶助和腿扶助來(lái)驅(qū)使馬。馬的跗關(guān)節(jié)彎曲,后腿抬到身體下面,馬的身體后部降低,并導(dǎo)致馬頸部上揚(yáng)。騎手重復(fù)地放松和收緊韁繩直到馬放松下顎,此時(shí)由于馬的后腿與身體接合的更緊密,馬的身體重心后移。

  任何人都不可能成為完美無(wú)缺的騎手。總會(huì)有一天騎手要問(wèn)自己:“為什么馬會(huì)這么做?我做錯(cuò)什么了?”此時(shí)騎手必須回到一開始,檢查他的扶助指令和馬的反應(yīng)。不時(shí)地對(duì)基本的騎術(shù)方法進(jìn)行修正是很有用的。

  舞步騎坐姿勢(shì)

  騎手深坐在馬鞍里。鞍座正中通過(guò)馬的重心垂直線。騎手的雙肩控制向前的運(yùn)動(dòng)。臀部和腳跟應(yīng)在一條線上,背部挺直,上臂放松垂下,小臂和手應(yīng)與韁繩呈一條直線指向馬的嘴部。骨盆稍向前推,膝蓋靠在馬鞍上,指向前方。小腿應(yīng)稍向后以保持與馬的接觸。

  重要的是騎手要坐得舒適和放松,背部靈活地伴隨著馬的運(yùn)動(dòng)。

  越障騎坐姿勢(shì)

  這種騎坐姿勢(shì)用于跳越柵欄,訓(xùn)馬障或越野。它將騎手的體重從馬的背部開使馬更容易地利用頭和頸部,掌握身體平衡。騎手并不坐在馬鞍里。鐙帶應(yīng)該縮短3至4個(gè)孔,但不要縮得過(guò)短導(dǎo)致騎手在必要時(shí)也不能坐下。大腿和膝部放在馬鞍上,小腿放在馬腹后面,腳垂直向下,腳尖略向外,踏進(jìn)腳鐙。骨盆應(yīng)稍向前推,不要使臀部下垂。上身較之立勢(shì)快步更向前傾。肩部放松,小臂、手與韁繩成一直線指向馬的嘴部。重要的一點(diǎn)是騎手不能重重地坐在馬鞍上或緊勒馬的嘴部,那樣會(huì)打亂馬的平衡和節(jié)奏。保持臀部、膝部和腕部靈活,上身前傾,騎手就可以在馬的所有運(yùn)動(dòng)中掌握住平衡。

馬術(shù)運(yùn)動(dòng) 騎馬的方法和技巧 騎馬運(yùn)動(dòng)好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...