大家喜歡踢足球嗎?記得小編上學(xué)的時候，操場上總會有很多男生在踢足球，我們女生就在旁邊看著，感覺踢的可帶勁了。那么大家知道踢足球的好處嗎?那么踢足球有什么壞處呢?踢足球需要注意什么呢?感興趣的朋友請看下文吧。
踢足球的好處
提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)
踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握好時機(jī)。在整個足球運動進(jìn)行中，要求運動員的精神是高度集中的，特別是在正規(guī)的比賽中。但是這是這樣的長期鍛煉中，大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能能夠不斷得到鍛煉增強(qiáng)。
提高身體的反應(yīng)度
前面也提到了踢足球的時候需要眼觀四路，耳聽八方。特別是在進(jìn)行足球比賽的時候，大腦與身體都要處于隨時作戰(zhàn)的狀態(tài)，一旦場上出現(xiàn)任何情況都需要身體做出迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng)才能幫助足球比賽獲得后的勝利。長此以往的鍛煉，大腦中樞控制區(qū)域得到鍛煉的同時也能夠讓身體的反應(yīng)度、靈敏度不斷得到增強(qiáng)。
增強(qiáng)心臟功能
踢足球的時候，身體長期處于奔跑、跳躍的影響下，肌肉的緊張活動，使得心臟工作增加，身體器官需要更多的血液供應(yīng)支持足球運動，心臟會不斷的增大，心壁不斷增厚，肌肉也變得更加有力，心臟功能越來越強(qiáng)大。能夠幫助防治心血管疾病。但是要注意，身體有病患的患者一定要咨詢醫(yī)生之后再考慮是否進(jìn)行踢足球運動。
增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能
踢足球比起跑步一類的運動運動量更大，需要吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活動范圍也會在這一吸一呼中變得更寬闊。而這一過程帶來的就是肺活量的不斷加強(qiáng)，胸部肌肉的更加有力，整個呼吸系統(tǒng)功能的更加強(qiáng)大。
增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識
踢足球是講求合作精神的。任何一個只想著球在自己腳下，只想著自己射門出風(fēng)頭的足球運動員都不是一名合格的足球運動員，他所在的團(tuán)隊也不會取得勝利。踢足球需要團(tuán)隊的默契配合，講究的是團(tuán)隊權(quán)益下的個人利益。經(jīng)常進(jìn)行踢足球運動，能夠有效增強(qiáng)團(tuán)隊意識。
增強(qiáng)下肢力量
