戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是一種在大自然進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，它包括登山、速降、露營(yíng)、攀巖等項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇合適的一雙戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鞋能夠幫助你減緩許多壓力。那么戶(hù)外活動(dòng)都有哪些呢呢?又有哪些戶(hù)外活動(dòng)注意事項(xiàng)呢?今天就介紹相關(guān)的健身常識(shí)。
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有很多種分類(lèi)，但它們都有一個(gè)共同點(diǎn)就是具有一定的挑戰(zhàn)性和刺激性，具體分類(lèi)如下。
戶(hù)外項(xiàng)目的常見(jiàn)分類(lèi)
一、水面運(yùn)動(dòng)及航海類(lèi)
1.潛水
潛泳，水下定向，水下攝影，游泳，跳水，水球，漂流。
2.航海
其中包括海上沖浪，滑水，風(fēng)帆，帆船，海上游艇，海上摩托艇，漂流等，都是在海上進(jìn)行的一系列活動(dòng)。這類(lèi)活動(dòng)較適合夏天選擇。
二、陸地運(yùn)動(dòng)及單車(chē)運(yùn)動(dòng)
1.徒步
徒步就是步行類(lèi)的，如散步，行軍，跑步，快走，定向越野及獵狐等，在陸地上進(jìn)行的活動(dòng)，男女老少都可以進(jìn)行鍛煉。
2.單車(chē)
公路車(chē)長(zhǎng)途，山地車(chē)越野，小輪車(chē)機(jī)動(dòng)，山地速降。
三、山地運(yùn)動(dòng)及地下活動(dòng)
1.登山
徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。
2.速降
滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降(車(chē)降、滑降)。
3.攀爬
其中包括攀巖，攀石、器械攀登。這類(lèi)活動(dòng)能夠激發(fā)人向上的精神，不放棄，堅(jiān)持下去就能達(dá)到頂峰。
4.探洞
天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野營(yíng)活動(dòng)及獵捕飲食
1.野營(yíng)露宿，打獵野炊，采集花草，模擬野戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練，荒島生存。
2.釣魚(yú)(塘釣，海釣，釣蝦)，捕魚(yú)捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲(chóng)捕蝶，燒烤烹調(diào)。
3.攝影寫(xiě)生，地質(zhì)考察，采集礦石，調(diào)查民俗，考察古跡，采訪奇聞。
五、機(jī)動(dòng)車(chē)船及航空運(yùn)動(dòng)
1.摩托
山地越野，公路競(jìng)賽，長(zhǎng)途旅游。
2.汽車(chē)
賽車(chē)，越野，探險(xiǎn)，旅游，度假。
3.滑行
滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，巖跳。
4.航空運(yùn)動(dòng)
跳傘，滑翔傘，動(dòng)力傘，氣球，滑翔機(jī)，超輕型飛機(jī)。
