當(dāng)體育的本質(zhì)越來越被金錢的光芒掩蓋時(shí);眾多奧林匹克運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也逐漸被眾多的問題困擾，作假、黑哨、興奮劑、賄賂丑聞等等不一而足;體育運(yùn)動(dòng)愉悅身心、完善人性、回歸自然的本質(zhì)被逐漸淡化;體育精神遭受到空前的質(zhì)疑與信任危機(jī)。
然而在廣大民眾視線之外的非主流運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，卻潛藏著一股回歸自然、融入自然、挑戰(zhàn)自我，達(dá)致“天人合一”思想境界的清流──極限運(yùn)動(dòng)，在歐美各國及各發(fā)展中國家，悄然成為都市青年流行、持久的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，參加極限運(yùn)動(dòng)會(huì)已成為廣大都市青年夢寐以求的愿望。
極限運(yùn)動(dòng)的興起，使人們逐步離開傳統(tǒng)的體育場館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。
只身戶外，以冒險(xiǎn)形式所展現(xiàn)的極限運(yùn)動(dòng)成了人們超越自我、挑戰(zhàn)極限的空間，水上摩托和沖浪運(yùn)動(dòng)，讓您充分體驗(yàn)在藍(lán)天碧水間風(fēng)馳電掣、搏擊海浪的瀟灑。
白浪蠻牛、激流皮劃艇和白水漂流讓您在萬流奔騰中歷經(jīng)一瀉千里、驚濤駭浪的激越;蹦極跳、攀巖運(yùn)動(dòng)又使您感受到了“躍向重力、扶搖直下”的驚險(xiǎn);山地自然這個(gè)博大精深、美麗而兇險(xiǎn)的演練場里，我們拋棄了現(xiàn)代文明帶來的舒適與慵懶，擁有了與自然共存的能力，充分體會(huì)到一種回歸人的本性與初衷、檢驗(yàn)人的智慧與力量的樂趣。
極限運(yùn)動(dòng)技巧有哪些
極限運(yùn)動(dòng)有融入自然、挑戰(zhàn)自我的“天人合一”的特性，風(fēng)靡歐美國家。掌握極限運(yùn)動(dòng)技巧是安全進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)的重要保證。
認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，極限運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多。防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷。
可在慢跑的基礎(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運(yùn)動(dòng)成績。
如果在半小時(shí)極限運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你可以達(dá)到事半功倍的效果，即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的間隔中加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。同樣是半小時(shí)的極限運(yùn)動(dòng)，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運(yùn)動(dòng)要比節(jié)奏平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)多消耗一倍的熱量。
極限運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做好放松活動(dòng)，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打，雙人合作互相按摩等。
每周進(jìn)行一到兩次的極限運(yùn)動(dòng)就夠了，多了反而傷身體。多少極限運(yùn)動(dòng)都具有一定的危險(xiǎn)性，所以腰部、膝蓋、腳踝非常容易受傷，一定要做好防護(hù)，戴好頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝等保護(hù)用具。
極限運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
身體的本能，適度的運(yùn)動(dòng)，人們能夠理解和接受。但挑戰(zhàn)自已身體的極限，能理解嗎?它違背生命規(guī)律嗎?回答是肯定的不違背。極限運(yùn)動(dòng)是一種極度危險(xiǎn)又極具挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)中掌握極限運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)尤其重要。
對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進(jìn)行力量訓(xùn)練，即使是為了專門發(fā)展肌肉力量，采用隔天力量練習(xí)，也足以取得理想效果。
如果每天都進(jìn)行力量練習(xí)，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會(huì)造成整體機(jī)能的不協(xié)調(diào)發(fā)展。極限運(yùn)動(dòng)要遵循秩序漸進(jìn)原則，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進(jìn)行。
在進(jìn)行極限努力移動(dòng)重物時(shí)，保持深呼吸，然后屏住你的呼吸推拉重量，直到完成移動(dòng)或者即將完成移動(dòng)時(shí)才會(huì)呼氣。也就是所謂的卡瓦薩呼吸法，這使我們可以更加安全的移動(dòng)物體。當(dāng)然，一個(gè)力量舉運(yùn)動(dòng)員如果緩慢的吐氣，他可能就無法蹲起600磅的深蹲重量了。
個(gè)優(yōu)質(zhì)的熱身組可以讓肌肉細(xì)胞快速的燃燒起來，同時(shí)它也可以促進(jìn)血液循環(huán)，將氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)快速的運(yùn)送到肌肉細(xì)胞中。使用訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行熱身也可以“預(yù)熱”你的神經(jīng)中樞系統(tǒng)。所以在進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
跳傘
世界地圖形狀的島嶼、全球高的建筑、形如巨大的枝形吊燈的奢侈酒店，迪拜的輪廓線因驚人的美而聞名世界。對于有些人來說，體驗(yàn)這些21世紀(jì)的地標(biāo)建筑的好方法就是跳下飛機(jī)，以驚人的速度垂直降落在它們面前。
跳傘者們從迪拜馬里納起飛，帶上一位指導(dǎo)，在朱美拉棕櫚島上方跳下飛機(jī)，體驗(yàn)一次瞬間完全自由的腎上腺素狂飆。降落傘不僅讓人們放松身心，還在你緩緩飄落到目的地棕櫚降落區(qū)的時(shí)候，展開如畫的風(fēng)景。
