冠心病在日常的生活中極其的常見(jiàn)，它是中老年人常見(jiàn)疾病之一。而在生活中我們可以通過(guò)許多方法來(lái)預(yù)防、治療冠心病，在眾多的冠心病的防治方法中，心理心態(tài)是非常重要的，保持良好的心態(tài)對(duì)于冠心病的防治是非常有效的，今天小編就為大家介紹一下吧!
防治冠心病需要保持良好心態(tài)
冠心病的危險(xiǎn)因素除了遺傳、性別及年齡、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、生活方式等以外，持續(xù)的精神緊張、應(yīng)激狀態(tài)、焦慮和恐懼等都會(huì)使心臟病的發(fā)生率增加，并加重原來(lái)已有的心臟疾患。
長(zhǎng)期精神緊張容易患冠心病
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冠心病是一種軀體疾病，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，冠心病是一種身心疾病。長(zhǎng)期精神緊張可以導(dǎo)致血壓增高，但尚不十分清楚精神緊張作為一個(gè)危險(xiǎn)因素是是如何起作用的，現(xiàn)在已觀察到如果一個(gè)人對(duì)周圍環(huán)境總是處在緊張狀態(tài)，那么他很容易患冠心病。
防治冠心病好的辦法就是日常注意膳食平衡和適量運(yùn)動(dòng)，并保持良好的心理狀態(tài)，勞逸結(jié)合、心情放松，方可達(dá)到有效的預(yù)防作用。
調(diào)整心理應(yīng)對(duì)冠心病
冠心病患者大多與人的性格心理活動(dòng)有很大關(guān)系，所以在我們生活當(dāng)中，要注意，心理的調(diào)整，從以下四個(gè)方面去預(yù)防，治療冠心病。
1、遇事心平氣和
冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。
2、要寬以待人
寬恕別人不僅能給自己帶來(lái)平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補(bǔ)品和心理健康不可缺少的維生素”。
3、遇事要想得開(kāi)，放得下
過(guò)于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對(duì)子女、對(duì)金錢、名譽(yù)、地位以及對(duì)自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法
如自我放松訓(xùn)練：通過(guò)呼吸放松、意念放松、身體放松或通過(guò)氣功、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。
