近日，國(guó)家新出了反家庭暴力法，讓承受家庭暴力的受害者有了法律的保護(hù)，但是人們?cè)诩彝ケ┝χ行睦碛辛藝?yán)重的心理陰影，如果你遇見(jiàn)家庭暴力怎么辦？我們要如何面對(duì)暴力呢？今天我們?yōu)榇蠹医榻B了一些家庭暴力心理治療，讓受害者走出心理陰影。
家庭暴力用英語(yǔ)來(lái)說(shuō)就是home abuse，意思就是家庭成員之一把“家庭”當(dāng)做了自己的私有物品，任意的濫用，給家庭其他成員造成了一定的身心傷害。
心理學(xué)教妻子如何應(yīng)對(duì)家庭暴力
分清愛(ài)恨
并不是所有的被害妻子都無(wú)法分清愛(ài)恨，但是的確有一些人只有在家庭暴力以后才覺(jué)得自己是愛(ài)丈夫的。這是為什么呢?暴力讓我們愛(ài)上一個(gè)人?這其實(shí)是一種幻覺(jué)，專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫做歸因錯(cuò)誤。也就是說(shuō)，暴力可以讓我們產(chǎn)生生理喚醒，而這種生理變化和愛(ài)情帶來(lái)的生理變化是一樣的，我們都會(huì)心跳加速，呼吸急促，我們極容易把這種變化當(dāng)做是愛(ài)情的到來(lái)，尤其當(dāng)一個(gè)人很害怕寂寞和離婚的時(shí)候，她潛意識(shí)中在尋找維持婚姻的理由，而“愛(ài)情”的感覺(jué)就成了一個(gè)維持破碎婚姻的理由。如果你因?yàn)閻?ài)情而忍受男人的暴力，你要盡快看清自己，分清愛(ài)恨。
分析自己為什么離不開(kāi)那個(gè)人
為什么家庭暴力一再發(fā)生但是妻子卻沒(méi)有提出離婚，或者離婚后又復(fù)婚。妻子需要反思是什么在維系這個(gè)家庭，是孩子?是經(jīng)濟(jì)來(lái)源?是財(cái)產(chǎn)?是不甘心?不管是什么樣的原因，你好能夠找到答案。如果你覺(jué)得留下來(lái)維持婚姻非常重要，那么你必須著手解決暴力問(wèn)題，你可以找居委會(huì)調(diào)節(jié)你和丈夫的關(guān)系，你可以找到長(zhǎng)輩那里尋求幫助，通過(guò)你的努力，你的丈夫應(yīng)當(dāng)保證家庭暴力不再發(fā)生，否則你要考慮是否要離開(kāi)這個(gè)家庭。
不要讓家庭暴力成為秘密
雖然如今有了法律的保障，但是很多時(shí)候，只有當(dāng)家庭暴力到了不可收拾的地步，他們才會(huì)將自己的苦衷告訴別人，這就讓受害者很難得到幫助，給他們?cè)斐闪藰O大的心理壓力。所以這個(gè)時(shí)候，妻子要勇于像好友傾訴，你要知道，這些事情并不是你的錯(cuò)，你不必為另一個(gè)人的過(guò)錯(cuò)而隱瞞。
積極尋求法律幫助
如果你不幸成為家庭暴力的受害者，你首先要想到的就是你的驗(yàn)傷報(bào)告單，這是你受害的證據(jù)，也是你保護(hù)自己的工具。如果有一天你要訴諸法庭，你就有更大的可能獲得公正。
把自己看得重要一點(diǎn)
不要因?yàn)槟阍诩依锸艿綁浩榷械奖拔?。不要認(rèn)為自己受苦是上天的安排，不要說(shuō)這是命里注定，這是你在為自己開(kāi)脫，你在推卸責(zé)任——拯救自己的責(zé)任。把自己看的重要一點(diǎn)，你可以做到：a.給自己買漂亮的衣服;b.有自己的事情，比如健身美容，而不要事事圍著丈夫孩子轉(zhuǎn)。
看看誰(shuí)和你是同病相憐
你也許很難對(duì)一個(gè)家庭幸福的人說(shuō)出你的悲慘命運(yùn)，因?yàn)槲覀儠?huì)因此而感覺(jué)抬不起頭，但是我們可以找到有相似經(jīng)歷的人，和他們相互傾吐苦衷。當(dāng)然你還可以找到從家庭暴力中走出來(lái)的人，吸取他們的經(jīng)驗(yàn)。
學(xué)會(huì)自立
很多時(shí)候缺乏自立會(huì)讓很多人離不開(kāi)丈夫，當(dāng)你離不開(kāi)的時(shí)候你就會(huì)去忍受對(duì)方暴力，而一旦你意識(shí)到自己可以獨(dú)立生活的時(shí)候，你在家庭中的地位就會(huì)得到提升，也就不必這么委屈。當(dāng)然學(xué)會(huì)獨(dú)立并不一定要離婚，而是要更好的在這個(gè)家庭中生活，讓對(duì)方不敢再對(duì)于暴力。
你應(yīng)該做的是：a.有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，找一個(gè)工作。b.有自己的朋友圈，看看自己身邊的朋友哪些是丈夫的朋友，是不是自己很少有屬于自己的朋友。
