(3)自殺觀念和行為：患者常常會(huì)出現(xiàn)自殺觀念，輕者覺(jué)得活著沒(méi)意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺，從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此，對(duì)這類(lèi)患者要高度警惕，積極給予干預(yù)治療，同時(shí)應(yīng)請(qǐng)精神科專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)診，必要時(shí)要到精神病院住院治療。
(4)自罪自責(zé)：常無(wú)端內(nèi)疚，認(rèn)為自己的疾病給家人帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，對(duì)不起父母、子女或親朋，甚至對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤或過(guò)失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(5)妄想或幻覺(jué)：一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱(chēng)，如腦血管病無(wú)法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無(wú)價(jià)值妄想或常聽(tīng)到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽(tīng)幻覺(jué)等。另一種稱(chēng)為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱(chēng)，如被害妄想、被折磨妄想、無(wú)任何情感成分的幻聽(tīng)等。但所有這類(lèi)妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(6)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越：精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動(dòng)遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
(7)自知力：抑郁患者的自知力受其意識(shí)障礙的程度影響很大，意識(shí)障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識(shí)完全清楚的患者自知力完整，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
1、適當(dāng)作些保護(hù)
避免受刺激,受干擾,如對(duì)令你傷感的地方不要去,對(duì)會(huì)惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之,以避免生氣;對(duì)于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,沒(méi)有干擾時(shí)沒(méi)事,有干擾時(shí)就病了。
2、建立可靠的人際關(guān)系
不僅你的知心朋友,其它各種人際關(guān)系都可能會(huì)支持你的?？煽康娜穗H關(guān)系決不應(yīng)該是溺愛(ài)式的關(guān)系。我們不僅需要支持,還需要有自己的空間,自己的獨(dú)立性和意志自由。
3、要設(shè)法睡好覺(jué)
只要能睡好覺(jué),就能預(yù)防抑郁癥。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設(shè)法解決。
4、多到戶(hù)外活動(dòng)
研究報(bào)告指出,適度的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人,平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng),雙休日好安排兩個(gè)下午到戶(hù)外活動(dòng)。
總結(jié)：抑郁癥是一種不容忽視的心理疾病，隱藏在燦爛的微笑下的抑郁更是危險(xiǎn)。所以一旦出現(xiàn)焦慮、自罪自責(zé)、妄想或幻覺(jué)、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越、有自殺觀念或行為的時(shí)候，一定要及時(shí)調(diào)整自身狀態(tài)。保持良好的生活作息，多到戶(hù)外走走，建立可靠的人際關(guān)系都能幫你預(yù)防抑郁。
