壓力太大怎么辦？在日常的生活中，估計(jì)不少人都有壓力大的感覺(jué)吧！壓力是我們每個(gè)人都會(huì)有的，但是當(dāng)壓力很大的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致人比較痛苦，影響到日常的工作和生活。壓力大的原因是什么？具體情況請(qǐng)看下面的介紹。
壓力太大怎么辦
遠(yuǎn)足
當(dāng)你感覺(jué)到壓力大的時(shí)候，建議你可以試試看遠(yuǎn)足，在有空的時(shí)候去比較遠(yuǎn)的地方走一走，離開(kāi)自己平時(shí)面對(duì)的環(huán)境。新的環(huán)境可以給人新的感覺(jué)，而且遠(yuǎn)足的時(shí)候我們看到戶外的風(fēng)景，心情會(huì)比較放松，很多煩惱都會(huì)被暫時(shí)的遺忘。
小睡
壓力大的朋友如果暫時(shí)沒(méi)有時(shí)間去遠(yuǎn)足，接下來(lái)還有很多的事情要處理，那么不妨試試小睡一會(huì)兒吧！哪怕只是睡上半個(gè)小時(shí)，我們的大腦也會(huì)變得更加靈活和清晰，想問(wèn)題的時(shí)候會(huì)更加容易一些，壓力也會(huì)隨之被緩解。
薄荷茶
薄荷茶可能多數(shù)人在平時(shí)都喝得比較少吧！其實(shí)它的味道是非常好的，而且薄荷茶能幫助提神和減輕壓力，讓人的大腦不再那么緊張。如果在夏天的時(shí)候喝薄荷茶，還可以幫助去火和降溫，預(yù)防中暑問(wèn)題，推薦大家要常喝哦。
與他人傾訴
遇到了難題不要一個(gè)人埋在心里，這樣是很不健康的。有些人認(rèn)為說(shuō)出來(lái)也沒(méi)有用，別人是幫不上忙的，還不如就不說(shuō)了。其實(shí)不是這樣的，即使事情本身沒(méi)有改變，但是你在與人聊的過(guò)程中心態(tài)、想法也許會(huì)改變。
比如說(shuō)在工作上面，有的人對(duì)自己要求很?chē)?yán)格，沒(méi)有拿到業(yè)績(jī)第一名就覺(jué)得不能原諒自己，對(duì)自己很失望。而只要你和朋友聊聊天就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種想法其實(shí)是有點(diǎn)極端了，誰(shuí)能那么完美呢，對(duì)自己的要求應(yīng)該松一點(diǎn)，合理一些。
即使有的時(shí)候真的有一件事沒(méi)有做好，你也不能讓時(shí)光倒流，改變沒(méi)做好的歷史了。更加重要的是放眼未來(lái)?？匆豢醋约旱牟蛔阍谀睦?，也要了解自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，在下一次面對(duì)同樣挑戰(zhàn)的時(shí)候，以更好的面貌去面對(duì)，只要你盡力了，結(jié)果不是那么重要。
把遇到的問(wèn)題寫(xiě)下來(lái)
把你遇到的問(wèn)題和不佳的情緒寫(xiě)下來(lái)是一種健康的泄憤方式。這種方法可以幫助你對(duì)煩心事進(jìn)行分類(lèi)，以便于找到恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑。舉個(gè)例子，如果你討厭你的老板卻不想辭職，又不能將這些想法說(shuō)出來(lái)，那么就拿出筆和紙，通過(guò)寫(xiě)來(lái)宣泄自己的情緒。
