在大家眾志成城防控疫情的期間，經(jīng)常會(huì)有很多意外事件的出現(xiàn)，我們也面臨著很多意想不到的危險(xiǎn)，這些事情很容易影響我們的心理健康，那么疫情防控期間容易出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題呢?出現(xiàn)了心理問(wèn)題之后，我們要怎樣調(diào)整才能保證心理的健康?
疫情防控期間容易出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題
1、焦慮
一些朋友會(huì)過(guò)度關(guān)注疫情，從而將身體的各種不舒服和病毒聯(lián)系在一起，總是懷疑自己感染的新冠病毒，這加重了緊張、焦慮的情緒，還有可能出現(xiàn)一些過(guò)激行為。
2、情緒低落、抑郁
疫情對(duì)于生活和工作中一些重要的事情產(chǎn)生影響，此時(shí)很容易感覺到情緒低落、沮喪，還有可能誘發(fā)抑郁癥。如果長(zhǎng)時(shí)間保持情緒低落，還有可能導(dǎo)致生活規(guī)律的紊亂，還有可能降低機(jī)體的免疫能力。
3、憤怒
疫情會(huì)對(duì)很多行業(yè)造成影響，還有可能威脅到生命安全，面對(duì)種種壓力，很多人會(huì)滋生出一些憤怒情緒，我們需要盡量控制自己的情緒，克制過(guò)激的行為，用理性的態(tài)度來(lái)面對(duì)疫情。
4、盲目樂觀
面對(duì)疫情，保持積極的心態(tài)是可以的，但是不能覺得沒有聽說(shuō)周圍有患者，就覺得自己一定也不會(huì)感染，出現(xiàn)盲目樂觀的心態(tài)，甚至覺得自己一定不會(huì)被感染，從而放松疫情防控的意識(shí)，增加感染的幾率。
