秋分養(yǎng)生平衡為先
秋分時節(jié)，晝夜時間相差不大可以說是對等的，因此我們用中醫(yī)的看法日出為陽，日落為陰，因為晝夜相等，我們在這里可以認為秋分時節(jié)，是陰陽平衡的，而因此我們在秋分的養(yǎng)生之中“平衡”是為重要的一件事情!只有平衡才可以有效的保護好身體的健康，下面我們就來看看秋分養(yǎng)生要如何平衡吧!
秋分飲食需合理
雖說秋分是一個陰陽平很的節(jié)氣，但是，在秋分之后天氣之中的濕寒涼氣增加，很容易的就會入侵身體之中危害到身體的健康，因此在生活之中我們想要保護健康就需要多多的補充一些溫性的食物，那么問題來了，溫性的食物有哪些呢?下面我們就來看看吧!
一、核桃
核桃一年四季都吃得到，但是在生活之中食用核桃的好季節(jié)還是秋季中的秋分，因為秋季空氣之中的寒濕增加，這些寒濕之氣無孔不入，很容易的就會堆積在人體之中威脅著人體的健康，但是食用一些核桃之后就不一樣了，食用核桃可以幫助我們抵抗寒濕之氣入體，因為核桃屬于溫性食物，常常的食用一些，可以幫助我們補腎溫肺，而這兩處都濕寒濕之氣常常入侵的部位，而我們常常的食用一些核桃就可以保護好身體之中的這兩個部位，這樣寒濕之氣無法入體，我們的身體就可以得到保護了，這樣在生活之中便可以保護好身體的健康了!
二、蜂蜜
蜂蜜自古以來一直是滋補的佳品，甚至與有人會說蜂蜜就是長生不老藥，從這種評價之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也確實不負其名，在生活之中許多的地方都可以使用蜂蜜滋補身體。
而在秋分時節(jié)食用蜂蜜可以調(diào)理五臟六腑，讓五臟六腑不會因為天氣溫度急速的下降而受到傷害，也可以幫助人補足身體之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保護身體的健康!
三、山楂
山楂也是秋分時的好食物，在秋分時節(jié)我們往往會胃口大開，大量的攝入食物，但是如何消化這些食物卻成為了一個難題，但是我們此時常常的食用一些山楂便可以有效的解決消化問題，使食物不至于堆積在身體之中，傷害到我們的胃部。
此外在秋分時節(jié)人們往往會因為天氣的原因感覺到口干舌燥，但是這時只要食用一些山楂便可以達到潤喉生津的效果了，因此在秋季使用一些山楂便是不錯的選擇!
結(jié)語：不知不覺秋分便來臨了，而秋分時節(jié)以后天氣會慢慢的涼下來，此時我們只有做好預(yù)防工作，以及做好飲食的調(diào)整，才可以有效的避免因為秋分之后氣溫極速下降而有可能對我們身體所造成的傷害!
