一般來(lái)說(shuō)，春季晝夜溫差大，早晚較冷，這是人們就要注意穿衣脫衣，而且雨水節(jié)氣雨量大增，導(dǎo)致濕氣較重，因此更要主要防寒保暖，那么，雨水養(yǎng)生方法有哪些呢?春季養(yǎng)生需要注意什么呢?下面，我們一起到文章中看看吧!
雨水節(jié)氣2月19日即將迎來(lái)，雖然隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失。但是，天氣變化不定，雨水節(jié)氣期間是全年寒潮過(guò)程出現(xiàn)多的時(shí)節(jié)之一，忽冷忽熱乍暖還寒的氣候容易使人患病，所以雨水節(jié)氣期間不要因?yàn)闅鉁嘏噬蜏p少衣物。那么雨水節(jié)氣養(yǎng)生怎么預(yù)防疾病呢?天氣網(wǎng)在此為您介紹雨水節(jié)氣養(yǎng)生：“春捂”防病吧!
雨水節(jié)氣養(yǎng)生：天氣乍寒還暖，寒溫氣流交匯，氣壓很不穩(wěn)定。上午春意暖暖，下午卻寒氣襲來(lái)。如果過(guò)早地減去棉毛衣服，寒氣就會(huì)乘虛而入。
一、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：不忙減衣
雨水節(jié)氣初春到來(lái)，氣溫回升，但這個(gè)回升是一個(gè)漸變過(guò)程，氣溫會(huì)忽高忽低，天氣會(huì)忽冷忽熱，人們常常不能預(yù)測(cè)到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒(méi)有加上，這樣就會(huì)患上感冒、支氣管炎等疾患，也會(huì)使原來(lái)的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產(chǎn)婦和慢性病患者，不要過(guò)早地脫掉棉毛衣服，以防風(fēng)寒侵入而致病。
二、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：飲食防護(hù)
雨水節(jié)氣養(yǎng)生飲食防護(hù)也是預(yù)防春季多發(fā)病的重要措施。陽(yáng)氣虛的人，可用黃芪、黨參、大棗適量，煮成茶水飲用，以補(bǔ)氣護(hù)衛(wèi)，提高機(jī)體免疫力?；加泻粑兰膊〉娜?，可以喝一些姜棗糖茶，即取生姜10克，大棗10枚，加水煎煮成茶，少加紅糖，日日飲用;患有關(guān)節(jié)疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市買糖姜片食用。此類病人，不可食用寒冷食物，亦不可過(guò)量食用辛辣溫?zé)嶂罚苑莱龊惯^(guò)多，腠理開(kāi)泄，誘發(fā)感冒等疾患。
三、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：積極保護(hù)
雨水節(jié)氣春季是常見(jiàn)病多發(fā)季節(jié)，也是過(guò)敏性疾病的高發(fā)日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面，或粉塵飛揚(yáng)，舊疾就會(huì)復(fù)發(fā)，甚至加重，此類病人要積極保護(hù)自己的身體?；己粑兰膊〉娜?，雨水節(jié)氣養(yǎng)生出門要戴口罩，少到公共場(chǎng)合去;患關(guān)節(jié)疼痛的人，要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié);患有心腦血管疾病的人，更不可忽視“倒春寒”的影響，“避風(fēng)如避箭”這句話，要時(shí)刻記在心上。
四、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：上薄下厚
人的陽(yáng)氣根于腎，春季隨著陽(yáng)氣回升，腎中陽(yáng)氣也會(huì)逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽(yáng)氣從此向全身散布，一旦有風(fēng)寒入侵，陽(yáng)氣就會(huì)被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。
