五、防秋燥
人在經(jīng)過(guò)了酷熱的夏季流出大量的汗液之后，往往會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)及水分不足的情況，而到了秋季氣候干燥因而人很容易出現(xiàn)的秋燥這種情況，中醫(yī)認(rèn)為燥乃“六淫之邪”，為秋季主氣，易耗損津液讓人出現(xiàn)如口干舌燥、皮膚干枯、鼻梁咽痛的情況。
此外，秋燥還很容易讓人出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大、煩躁不安等精神狀況，而這些在醫(yī)學(xué)上都被稱之為“秋燥綜合征”如果沒(méi)有積極預(yù)防很容易就會(huì)導(dǎo)致健康受損，因此到了秋季應(yīng)當(dāng)防秋燥，防止健康受損。
六、立秋要養(yǎng)肺
在秋季燥氣易傷肺氣，因此養(yǎng)肺是一件很關(guān)鍵的事情。通過(guò)合理的睡眠，以及合理的飲食祛除身體內(nèi)部的燥氣，滋養(yǎng)肺部這樣便可以讓肺部變得更加健康，而在立秋養(yǎng)肺的回報(bào)是巨大的。
很多朋友到了冬季都會(huì)出現(xiàn)肺部疾病，而這便是立秋時(shí)節(jié)未保養(yǎng)肺部所導(dǎo)致的，因?yàn)榍锛緵](méi)有養(yǎng)肺，所以肺部較為虛弱，并且肺氣受損沒(méi)有恢復(fù)，到了冬季便容易患上疾病，反之，在秋季保養(yǎng)肺部，讓肺部變得十分健康，在冬季便很難患上疾病。
所以到了立秋對(duì)于肺部的保養(yǎng)一定要重視起來(lái)，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體健康，并且讓自己能夠健康的度過(guò)隨之而來(lái)的冬季。
七、滋養(yǎng)陰津
在夏季因?yàn)樘鞖庋谉崛送鶗?huì)流失大量的水分，同時(shí)也會(huì)傷及陰津，而在這種情況下人體健康是很容易被破壞的，因此到了秋季滋養(yǎng)陰津便是一件十分重要的事情，要知道陰津不足往往會(huì)讓腎陽(yáng)衰虛甚至?xí)?dǎo)致肌肉酸痛、脾胃受傷等情況出現(xiàn)。
而通過(guò)合理的養(yǎng)護(hù)補(bǔ)足陰津，可以幫助我們很好的保護(hù)身體健康，避免多種疾病出現(xiàn)在身體上，并可減少臟腑受損的幾率，因此到了秋季好能夠合理的滋養(yǎng)陰津，這樣便能夠輕松保護(hù)身體避免疾病出現(xiàn)了。
結(jié)語(yǔ)：立秋時(shí)節(jié)對(duì)于身體的養(yǎng)護(hù)一定不能忽視，因?yàn)樵谇锛旧陨苑潘啥加锌赡軐?dǎo)致疾病粗線在身體上，人如果想要保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，對(duì)于疾病的預(yù)防、保養(yǎng)身體的措施就要重視起來(lái)才可以。
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