隨著立秋的到來，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們開始感覺到秋天的氣息。在這個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，人體也容易出現(xiàn)一些不適，如口干舌燥、眼睛疲勞等。此時(shí)，泡一杯清香撲鼻的花茶，不僅能滋潤喉嚨、提神醒腦，還能起到一定的保健作用。立秋喝什么花茶養(yǎng)生？下面就為大家介紹6款適合秋季喝的花茶，它們不僅味道好，還有著各自的功效!
1、菊花茶——清肝明目
菊花茶是受歡迎的秋季花茶之一。菊花含有豐富的維生素A和C，能夠幫助清熱解毒、平肝明目。對(duì)于長時(shí)間對(duì)著電腦工作的人來說，菊花茶有利于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力。
沖泡方法：取幾朵干菊花放入杯中，用90℃左右的熱水沖泡，約5分鐘后即可喝。喜歡甜味的朋友還可以加入適量蜂蜜調(diào)味。
小貼士：選擇金黃色的菊花品質(zhì)較好，沖泡后的茶湯顏色清澈，香味濃郁。
2、玫瑰花茶——活血調(diào)經(jīng)
玫瑰花茶不僅香氣宜人，還具有活血調(diào)經(jīng)的作用，特別適合女性喝。它能夠幫助改善血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀，同時(shí)還有益于美容養(yǎng)顏。
沖泡方法：取適量玫瑰花瓣，用85℃左右的熱水沖泡，根據(jù)個(gè)人口味可加入少量蜂蜜或檸檬片。
小貼士：玫瑰花茶好選用新鮮或干燥的花瓣，避免使用染色或添加香精的產(chǎn)品。
3、茉莉花茶——理氣安神
茉莉花茶以其獨(dú)特的香氣著稱，能夠幫助舒緩情緒、安定神經(jīng)，非常適合在忙碌了一天之后喝。它還具有一定的抗菌消炎作用，能夠幫助改善口氣。
沖泡方法：將茉莉花與茶葉混合，用90℃左右的熱水沖泡，靜置幾分鐘即可喝。
小貼士：茉莉花茶好選用新鮮花朵，以獲得更好的香氣和口感。
