號外號外 春天降火要這么吃(2)

  2、多吃荸薺

  荸薺又稱為馬蹄,地栗,冬春季節(jié)較為盛產(chǎn),也是春季敗火的好食材。無論是生著吃,炒熟了吃都非??煽凇]┧j,性寒味甘,歸肺胃經(jīng),具有潤肺化痰、利尿、消癰解毒、化濕消食之功效,對于春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易干渴、小便赤熱短少、外感風(fēng)熱、痞積等癥有著很好的效果,但對于體質(zhì)虛寒者、糖尿病人、孕婦等要禁忌。小編嘗試效果,感覺贊贊的,尤其是嗓子干痛的時候,吃一口荸薺,好像瞬間敗火了似的。

孕婦不能吃荸薺

  3、 多吃菠蘿

  十塊錢三斤有木有啊!這幾天大街上到處都是菠蘿君的影子啊。雖然菠蘿本身降火效果并不出眾,但是菠蘿是春季的時令水果,多吃亦是好處多多。菠蘿性微寒,味甘酸,歸胃、腎經(jīng),具有清熱解暑、生津止渴、利小便之功效,對于身熱煩渴、腹中痞悶、口腔潰瘍、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花、慢性腎炎等非常有效。

  4、少食韭菜

  韭菜君也是春季好食材,前幾天小編曾寫道春季養(yǎng)肝要多吃春韭,但對于上火的朋友還是少吃點為妙。李時珍說韭菜“葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也。”春韭作為四季韭菜品質(zhì)之,是春季養(yǎng)肝護肝的大好食材。但是對于陰虛火旺者還是少吃為妙哦,因為韭菜,性溫味辛,屬熱性食材,多食易上火,尤其是胃虛有熱、消化不良者。

  5、不吃辛辣、油炸食品

  小編本是個看見辣椒流口水的嗜辣之人,可惜造化弄人,一吃辣椒就上火長痘,于是深刻領(lǐng)悟“長的丑不是我的錯,吃辣椒變丑嚇人就是我的錯了”的道理,忍痛割愛,從此與辣椒形同陌人。春季吃辣椒、油炸食品也是上火的原因之一,吃辣椒等很容易造成口舌生瘡、口苦,面部滋生痘痘、出油等癥狀。有些人會問為什么有些人吃辣椒不長痘呢?小編只能說一句,有些人吃飯多還不長胖!

不吃辛辣、油炸食品

  6、早睡早起

  小編前天就熬夜寫了篇文章,第二天額頭就淪陷了,突增一個大燈泡。春天熬夜會使得脆弱的肝臟更易肝火旺盛,從而出現(xiàn)很多上火癥狀,如頭暈、目赤、失眠、口舌生瘡、長痘痘等。所以熬夜是沒有未來的,不僅傷身體、傷皮膚、傷肝、上火,還會發(fā)胖的,同志們!你們不是說要減肥嗎?熬夜是不利于減肥的!所以大家還是早睡早起吧!

  結(jié)語:春天來了,不僅要好好談戀愛,還要認真“戰(zhàn)火”,以上這些就是小編這幾天的“戰(zhàn)火”心得,每一個都是小編的親身體驗,而且效果都很不錯。所謂順應(yīng)天時以養(yǎng)生,天人合一是王道,春天易上火,說明機體在提醒我們季節(jié)變化了,我們的生活方式也要改變了。

春季吃什么降火 春季降火 
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