我們每個(gè)人都期待著自己可以健康長(zhǎng)壽，畢竟健康的身體是生存的基礎(chǔ)，所以健康的話題成為我們現(xiàn)在為關(guān)注的話題。但是生活中，損害我們的健康有很多種，主要的來(lái)源就是飲食方面，古語(yǔ)常說(shuō)“病從口入”，很多疾病往往都是飲食方面的不健康導(dǎo)致的，尤其有一種食物是我們經(jīng)常會(huì)吃的，但卻極大地危及我們的生命健康。
這種食物是什么
這種危及我們健康的食物到底是什么呢?其實(shí)這種食物我們經(jīng)常會(huì)吃到，它就是不消化的食物。那么為什么說(shuō)不消化的食物會(huì)致我們?cè)缢滥?
常吃不消化食物的危害
1、損傷腸胃
經(jīng)常吃不消化的食物，主要的后果就是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不消化的狀況，而經(jīng)常性的不消化損傷直接的就是腸胃。
我們的腸胃負(fù)責(zé)將吃進(jìn)的食物消化掉，一旦出現(xiàn)消化不良的情況，那么腸胃的功能也會(huì)受到干擾，從而致使腸胃出現(xiàn)一些胃脹、胃痛、胃脹氣等胃病，長(zhǎng)期下來(lái)，腸道的蠕動(dòng)力也會(huì)越來(lái)越差，不僅會(huì)誘發(fā)打嗝、便秘的癥狀，甚至還會(huì)有胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收差
雖然這些不消化的食物可以增加飽腹感，使我們饑餓感不會(huì)那么頻繁，但是卻會(huì)影響我們身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
一方面，這些不消化的食物在胃里占據(jù)著空間，導(dǎo)致我們?cè)俪赃M(jìn)別的食物時(shí)，腸胃根本沒(méi)有時(shí)間去消化這些新吃進(jìn)的食物，這些食物的營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法被人體吸收；另外，這些不消化的食物吃完后，很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腸胃根本沒(méi)有饑餓感，從而影響下一頓的進(jìn)食，導(dǎo)致下一頓飯吃得很少，甚至根本就不想吃，這樣的話，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也會(huì)很差，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，身體也會(huì)越來(lái)越差。
3、損傷其它器官
當(dāng)這些食物占據(jù)著我們胃里的空間，卻又不能及時(shí)被消化掉的話，那么這些食物在體內(nèi)就成了垃圾，加上一些食物本身就含有對(duì)身體有害的物質(zhì)，長(zhǎng)期下來(lái)，身體內(nèi)部的毒素和垃圾就會(huì)越積越多。
我們都知道，我們的五臟六腑不僅是維持我們生理機(jī)能的根本，而且這些器官也還有著不同程度的排毒功能，比如肝臟是我們的身體大的排毒器官，肝臟的主要工作就是把我們體內(nèi)的毒素給分解掉，從而排出體外，而腎臟就是負(fù)責(zé)將這些毒素和垃圾，通過(guò)尿液排出體外。
經(jīng)常性的消化不良就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的增加，這樣就會(huì)給我們身體的其它器官的排毒增加負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)損傷這些器官，體內(nèi)毒素排不出去就會(huì)作用人體，出現(xiàn)肥胖、皮膚變差、口臭、經(jīng)常疲倦等現(xiàn)象。
