我們每個(gè)人都期待著自己可以健康長(zhǎng)壽,畢竟健康的身體是生存的基礎(chǔ),所以健康的話題成為我們現(xiàn)在為關(guān)注的話題。但是生活中,損害我們的健康有很多種,主要的來源就是飲食方面,古語(yǔ)常說“病從口入”,很多疾病往往都是飲食方面的不健康導(dǎo)致的,尤其有一種食物是我們經(jīng)常會(huì)吃的,但卻極大地危及我們的生命健康。
這種食物是什么
這種危及我們健康的食物到底是什么呢?其實(shí)這種食物我們經(jīng)常會(huì)吃到,它就是不消化的食物。那么為什么說不消化的食物會(huì)致我們?cè)缢滥?
常吃不消化食物的危害
1、損傷腸胃
經(jīng)常吃不消化的食物,主要的后果就是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不消化的狀況,而經(jīng)常性的不消化損傷直接的就是腸胃。
我們的腸胃負(fù)責(zé)將吃進(jìn)的食物消化掉,一旦出現(xiàn)消化不良的情況,那么腸胃的功能也會(huì)受到干擾,從而致使腸胃出現(xiàn)一些胃脹、胃痛、胃脹氣等胃病,長(zhǎng)期下來,腸道的蠕動(dòng)力也會(huì)越來越差,不僅會(huì)誘發(fā)打嗝、便秘的癥狀,甚至還會(huì)有胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收差
雖然這些不消化的食物可以增加飽腹感,使我們饑餓感不會(huì)那么頻繁,但是卻會(huì)影響我們身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
一方面,這些不消化的食物在胃里占據(jù)著空間,導(dǎo)致我們?cè)俪赃M(jìn)別的食物時(shí),腸胃根本沒有時(shí)間去消化這些新吃進(jìn)的食物,這些食物的營(yíng)養(yǎng)就無法被人體吸收;另外,這些不消化的食物吃完后,很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腸胃根本沒有饑餓感,從而影響下一頓的進(jìn)食,導(dǎo)致下一頓飯吃得很少,甚至根本就不想吃,這樣的話,身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也會(huì)很差,從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀,身體也會(huì)越來越差。
3、損傷其它器官
當(dāng)這些食物占據(jù)著我們胃里的空間,卻又不能及時(shí)被消化掉的話,那么這些食物在體內(nèi)就成了垃圾,加上一些食物本身就含有對(duì)身體有害的物質(zhì),長(zhǎng)期下來,身體內(nèi)部的毒素和垃圾就會(huì)越積越多。
我們都知道,我們的五臟六腑不僅是維持我們生理機(jī)能的根本,而且這些器官也還有著不同程度的排毒功能,比如肝臟是我們的身體大的排毒器官,肝臟的主要工作就是把我們體內(nèi)的毒素給分解掉,從而排出體外,而腎臟就是負(fù)責(zé)將這些毒素和垃圾,通過尿液排出體外。
經(jīng)常性的消化不良就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的增加,這樣就會(huì)給我們身體的其它器官的排毒增加負(fù)擔(dān),時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)損傷這些器官,體內(nèi)毒素排不出去就會(huì)作用人體,出現(xiàn)肥胖、皮膚變差、口臭、經(jīng)常疲倦等現(xiàn)象。