飲食對(duì)于大眾的生活重要性不言而喻，超市中豐富多樣的食物給了人們更多更廣的選擇空間，無論是天上飛的還是水里游的，都可以便捷的購買到。但是并不是所有的食物都可以毫無節(jié)制的采購、食用，古人就曾說過：凡事過猶不及，有些食物即使再好吃也不可以沉溺于其中，況且其中的一些已經(jīng)證實(shí)會(huì)對(duì)人體造成潛在的傷害。
在各種各樣的食物中，肉可謂是出現(xiàn)在餐桌上頻率高的食物之一，人類吃肉的歷史甚至可以追溯到茹毛飲血的時(shí)代。經(jīng)過了數(shù)千年的發(fā)展，尤其是在近代工業(yè)的大加速后，各種肉制品也紛紛的從幕后走到了臺(tái)前，走進(jìn)了千家萬戶。但是隨著時(shí)間的流逝，一些隱藏在這些肉制品中的問題開始暴露在人們面前。
近，國際癌癥研究中心的致癌物名單中又增加了一名新成員，加工肉類被新列為一類致癌物，而紅肉也跟著被打上了對(duì)身體有害的標(biāo)簽。
一、什么是紅肉
紅肉其實(shí)是一個(gè)營養(yǎng)學(xué)上的名詞，主要是指在烹飪前出現(xiàn)紅色的肉類，這些肉類包括常見的加工過的牛肉、羊肉、豬肉等。紅肉的特點(diǎn)是其肌肉纖維比較粗壯，脂肪的含量也比較高，并且還含有很高的飽和脂肪。紅肉之所以會(huì)產(chǎn)生紅色，其主要原因是蘊(yùn)含在其中的肌紅蛋白會(huì)呈現(xiàn)出紅色，而肌紅蛋白顧名思義是一種蛋白質(zhì)，且具有運(yùn)送氧氣的功能。
很多人都認(rèn)為有不少其它的肉類比紅肉還要有營養(yǎng)，因?yàn)榧t肉中的飽和脂肪含量比較高。但是研究表明，經(jīng)常吃紅肉的人不僅會(huì)引發(fā)各種慢性病，而且還會(huì)有患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
二、紅肉的危害
1、增加患癌幾率
在各種肉類食品中，紅肉的攝入量是非常容易不留神就超標(biāo)的。一旦超過了合理的攝入量，那么很可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。紅肉中的雌激素含量很高，如果食用過多會(huì)大大增加女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且紅肉在消化后產(chǎn)生的殘?jiān)脖容^少，這樣就會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)的速度比平時(shí)要慢。從而使有害物質(zhì)在腸道內(nèi)長時(shí)間的停留，如此引發(fā)直腸癌的幾率便會(huì)直線上升。
而且，現(xiàn)代家禽在飼養(yǎng)的過程中往往會(huì)加入一些飼料，而這些飼料中難免會(huì)殘留一些化學(xué)物質(zhì)，這些殘留的物質(zhì)終都會(huì)通過各種各樣途徑進(jìn)入人體之中，形成一顆定時(shí)的炸彈。
