無糖飲料，相信很多人都喝過。無糖飲料的遠(yuǎn)傳標(biāo)語一般都是什么不含糖，解渴之類的。但事實(shí)真的如此嗎？顯然是不可全信的。而且你們可能不太了解，天天喝喝無糖飲料的，對牙齒傷害特別大，要當(dāng)心牙齒掉光光。想知道無糖碳酸飲料的危害以及無糖飲料同樣傷害牙齒嗎？那就一起來看看吧。
無糖飲料其實(shí)和普通的飲料沒什么太大區(qū)別，千萬別把它真的當(dāng)成一點(diǎn)糖分都沒有的爽口飲料。
如果你曾經(jīng)選擇飲用那些不含有任何天然甜味劑的無糖飲料的話，那現(xiàn)在要給你帶來一個(gè)好消息和一個(gè)壞消息。好消息是，在飲用這些飲料的時(shí)候，你肯定減少了糖分的攝入，而壞消息則是它們同樣會(huì)對你的牙齒產(chǎn)生一些不好的影響哦。
據(jù)健康研究人員表示，對我們的牙齒而言，無糖替代品不是完全安全的，我們不能夠完全相信那些極受歡迎的無糖飲料或者糖果產(chǎn)品。
研究人員對大范圍的軟飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和糖果產(chǎn)品進(jìn)行了測試，他們發(fā)現(xiàn)，所謂的無糖食品同樣會(huì)損害牙齒的健康。
研究結(jié)果表明，雖然無糖食品能夠減少齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，但是它們?nèi)匀豢赡芤驗(yàn)檩^高的含酸量而損壞牙齒。
經(jīng)常食用無糖食品的話，它的酸會(huì)破壞牙齒表層的牙釉質(zhì)，然后進(jìn)一步的侵蝕你牙齒的內(nèi)部。
雖然pH值可以顯示哪些產(chǎn)品更加偏向于酸性(比如軟飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料、果汁、甜酒和紅酒等等)，但是某些食物中還含有一種被稱為螯合劑的化學(xué)物質(zhì)(比如檸檬酸)，這種物質(zhì)會(huì)將其他物質(zhì)和鈣結(jié)合，將牙齒表面的鈣清除掉。
研究人員對包括三種無糖品牌在內(nèi)的15種軟飲料進(jìn)行了測試，以查看它們對無齲齒的健康人類的牙齒的影響。
他們發(fā)現(xiàn)，所有的飲料都對牙釉質(zhì)產(chǎn)生了明顯了侵蝕，牙齒的質(zhì)量有所減輕，表面也出現(xiàn)了損失。
而且不僅如此，含糖飲料和無糖飲料對牙齒的侵蝕程度效果并沒有什么明顯的實(shí)質(zhì)差異。
此外，研究人員對八個(gè)品牌的運(yùn)動(dòng)飲料進(jìn)行測試的時(shí)候也得出了類似的結(jié)果，有四分之三的運(yùn)動(dòng)飲料導(dǎo)致了顯著的牙釉質(zhì)表面損失以及牙釉質(zhì)軟化，當(dāng)然，它們的侵蝕影響都沒有可口可樂那么嚴(yán)重。
除了無糖飲料之外，無糖糖果對牙齒同樣存在不利影響。因?yàn)樗鼈兪褂玫氖菣幟仕岬日{(diào)味劑，特別是檸檬、橘子和其他水果味的糖果。
為了降低牙齒被侵蝕的風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)該怎么做
研究人員建議選擇氟水作為牙齒的佳選擇，因?yàn)槠垦b水并不具備氟化物擁有的好處。牛奶也是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)樗鼪]有腐蝕性。
需要說明的是，從水合作用的角度來看，水是更加值得選擇的，因?yàn)檐涳嬃稀⑦\(yùn)動(dòng)飲料、果汁等飲料顯然會(huì)對牙齒造成不好的影響，不管它們是否含有糖分。
另外，無糖口香糖是可以考慮的，尤其是含有生物磷酸鈣的品牌，因?yàn)樗鼈兡軌虼碳ね僖毫鲃?dòng)、沖洗酸性物質(zhì)和重新硬化已經(jīng)軟掉的牙釉質(zhì)。
有趣的是，研究人員表示，我們不應(yīng)該在食用或者飲用酸性產(chǎn)品之后就馬上刷牙，因?yàn)橹豢赡軙?huì)刷走被軟化的牙釉質(zhì)。
相反，我們該做的是喝點(diǎn)水或者用清水漱口，等一個(gè)小時(shí)之后再刷牙。當(dāng)然，定期去看牙醫(yī)是確保牙齒保持在佳狀態(tài)的好選擇。
