這三類人吃香蕉就等于不要命

  香蕉,是生活中常見的水果之一,香蕉的營養(yǎng)價值很高,而且價格便宜,所以非常受人們的歡迎。但香蕉雖好,卻不是人人都適合吃,其中有三類人如果吃香蕉的話,就等于是不要命。想知道吃香蕉的禁忌以及吃香蕉的好處和壞處嗎?那就一起來看看吧。

  黃燦燦的香蕉不僅口感軟糯,而且方便食用,這更讓它備受大眾的喜愛,閑來無事就會吃上一兩根。

黃燦燦的香蕉不僅口感軟糯,而且方便食用

  可近來網(wǎng)絡卻盛傳:“月事來,不能吃香蕉”的說法,引起網(wǎng)友熱烈討論。真有這么一回事嗎?且聽中醫(yī)師怎么說!

  中醫(yī)師表示,看似平易近人的香蕉,卻并非人人都適宜食用。以中醫(yī)角度來說,香蕉味甘性寒,具有清熱、潤腸、解毒的特性,適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。

  但是,可口的香蕉對于下列3大族群的人來說,食用過量的香蕉的效果反而是弊大于利。

  3大人群要少吃香蕉

  族群1、月經(jīng)來潮者

  女性朋友生理期間應盡量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果,才不會導致血液循環(huán)變差,進而影響經(jīng)血排出。

  特別是,容易怕冷、手腳冰冷、經(jīng)痛者,更該對上述水果加以忌口。

  族群2、腎功能不全者

  香蕉含有豐富的鉀離子,適度食用有助調節(jié)人體電解質平衡。

  可是,對于腎功能不全者來說,在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面,往往較常人困難的情況下,一旦不慎攝取過多的鉀離子,恐將造成全身無力、心臟衰竭等癥狀,不可不慎!

  因此,日常飲食物中應盡可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物,較有保障。

  族群3、腸胃不適者

  香蕉不僅性質偏寒涼,更有潤腸、滑腸的作用,適度食用有助改善便祕不適。

香蕉不僅性質偏寒涼,更有潤腸、滑腸的作用

  提醒

  這樣的特性對于本身腸胃虛弱、易腹瀉,或正值腸胃炎的人來說,卻有加重病情的可能,不可不慎!

  除了上面說的這三類人不能吃香蕉之外,其實關于香蕉的禁忌還有很多,不妨來看看。

  1、未熟透的香蕉易致便秘

  大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝?nèi)ネ馄?,澀得不能下咽。熟透了的香蕉,澀味一掃而凈,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛?/p>

吃香蕉的好處和壞處 吃香蕉的禁忌 香蕉的營養(yǎng)價值 
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