這個(gè)季節(jié)是拉肚子的高發(fā)期，因?yàn)槌缘讲桓蓛羰澄锘蛘呱涞氖澄锒紩?huì)引起腹瀉。拉肚子雖然不是什么大的問(wèn)題，但是很傷身體。那么拉肚子幾天不能吃什么食物呢?拉肚子吃什么對(duì)身體好呢?今天就為你介紹下腹瀉的飲食禁忌。
相信很多人對(duì)于拉肚子都是非常厭惡的，因?yàn)楦篂a會(huì)給我們的生活以及工作帶來(lái)嚴(yán)重的困擾。那么拉肚子這幾天不能吃什么呢?
拉肚子幾天不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過(guò)油膩的食物：過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過(guò)冷的食物：吃涼菜或者喝涼的飲料等過(guò)冷的東西，都會(huì)讓我們的腸道不舒服，從而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，就會(huì)使拉肚子更加嚴(yán)重。
3、通便潤(rùn)腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。
4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。
5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。
那么拉肚子可以吃什么呢?下面小編就為大家介紹這三種有利于止瀉的食譜。想知道這些食譜怎么做嗎?一起來(lái)看看吧。
止瀉食譜
山藥薏米粥
原料：小米100克，薏米30克，蓮子15克，棗(干)10克，山藥30克，白砂糖30克。
做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。
用法：空腹食用，每日2次。
雞片蓮子湯
原料：蓮子500克，雞胸脯肉150克，牛奶300克，雞蛋清50克，雞油40克，姜5克，淀粉(玉米)15克，鹽3克，味精1克，料酒5克。
做法
1、蓮子剝開，用開水加堿面燙了，晾涼。
2、蓮子用刀將兩頭切掉，捅去蓮子心，再用水洗凈備用。
3、雞脯肉切成小片。
4、雞片用雞蛋清、濕淀粉漿好，再用水燙一下。
5、姜去皮切成極細(xì)的末，用水泡上，取其汁。
6、將湯鍋置旺火上，放高湯煮沸。
7、放入牛奶、蓮子、精鹽、味精、料酒、姜汁，待湯沸，用濕淀粉勾稀芡。
8. 后放雞片，淋上雞油，雞鍋盛入湯盆內(nèi)即成。
