紅棗是一種食品，同時也是一種保健品，它的紅可不只是顏色的“紅”，更是氣血的“紅”，眾所周知，紅棗是補氣血的絕佳食材，不過今天我們稍微擴展一下，看看哪些人適合吃紅棗，而哪些人一定不能吃紅棗?
補氣血
此為紅棗突出的功效，紅棗可治氣血虛弱，對面色蒼白的朋友來說是非常好的良藥，能快速幫助其恢復紅潤。
中和作用
紅棗的中和作用主要體現(xiàn)在用藥上，由于有些中藥藥性比較強，在治病的同時可能損傷到身體，因此，中醫(yī)上常常將紅棗作為藥材引入，減輕藥物的烈性，以免傷及內(nèi)臟。
通便
紅棗能幫助人體排出體內(nèi)毒素，加強新陳代謝，從而起到通便的效果。
糖尿病患者
我們都知道，糖尿病患者怕的是血糖升高，由于紅棗中的糖含量比較豐富，糖尿病人士食用就會比較危險，因此不建議吃。
體熱人士
體熱的人原本就是氣血比較旺盛的人群，如果再吃很多紅棗，無異于火上澆油，尤其是對體質(zhì)燥熱的女性朋友，會引發(fā)經(jīng)血過多的癥狀。
由風熱引發(fā)的感冒
感冒有兩種，一種是風熱感冒，還有一種是風寒感冒，而由風熱引發(fā)的感冒患者就不太適合食用紅棗，容易造成脾的損傷。
水腫患者
水腫常常和濕重有關，尤其對月經(jīng)期間的女性朋友，如果有水腫的現(xiàn)象，往往就是因于此，如果食用紅棗，就可能導致痰的增多，在體內(nèi)淤積，進而加重病情。
吃紅棗的注意事項
撿新鮮的吃
有些朋友生活比較勤儉，買回來的紅棗一次吃不完，放在冰箱存著，時間一長就有些腐爛，可又不舍得丟棄，就把腐爛的部位剔除，繼續(xù)食用。專家表示，這種做法非常不合適，腐爛的紅棗中含有甲醇，人一旦食用就可能造成頭暈等中毒反應，甚至傷及生命，因此要避免。
新鮮的也要少吃
既然腐爛的不能吃，是不是說新鮮的紅棗想吃多少就吃多少了?非也!任何一種食材都不可濫食，紅棗吃得太多會引發(fā)腹瀉，帶來腹脹和胃酸分泌過剩，從而損傷人的消化系統(tǒng)，帶來非常不好的身體狀況。
以上就是本文對紅棗食用的注意事項的總結和歸納，希望對大家能有所幫助。
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