但如果你只喝蜂蜜+牛奶,胃里沒有其他東西,那牛奶會直接從胃到小腸,喝了等如白喝,建議你早上再吃一片全麥吐司或者蘋果,營養(yǎng)比較全面,全麥面包和蘋果的纖維可以幫助腸臟運動,加速大便和毒素的排出,對“瘦肚”和“美顏”有一定的幫助。
相信,以上的內(nèi)容也會讓大家對于牛奶加蜂蜜有著一定的了解,事實上,牛奶和蜂蜜都具有自己獨特的營養(yǎng)價值,有些時候,兩種食材的確不能隨便混淆,而如果你配對成功,那么,對身體健康還是會有一定的好處哦!
牛奶加蜂蜜消除痛經(jīng)之苦
為什么如此普通的兩樣食物有這么大的能耐?得益于兩種礦物質(zhì)--鉀和鎂。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
保持大便通暢。因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
除此之外,在經(jīng)期的時候,我們也要記得保持精神上的愉快,不要過分的勞累、或者心情上的緊張,因為心理上的壓力會加重子宮的收縮程度,對于緩解痛經(jīng)并沒有任何的益處。
經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食,宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi),適當吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。
忌一切生冷食物,它們會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
被牛奶稀釋的蜂蜜有助于治療兒童貧血癥
研究專家認為,患貧血癥的兒童在20-30天的時間里,每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100-150克,會收到很好的治療效果?;颊哐簝?nèi)的紅細胞和血紅蛋白含量提高,病人的頭暈和疲勞癥狀消失,睡眠更好,氣色改觀,貧血癥治愈。蜂蜜和牛奶中都含有醫(yī)治貧血癥的鐵等礦物質(zhì)。蜂蜜的顏色愈深,所含的礦物質(zhì)就愈多,治療兒童貧血癥效果就更好。
自制牛奶加蜂蜜面膜
牛奶含有豐富的維生素B族,能起到很好的滋潤作用,而蜂蜜不但具有美白的效果,還能改善皮膚干裂。
結(jié)語:牛奶和蜂蜜都是比較滋補的食物,在日常生活中,將二者很好的利用,有利于我們身體健康。所以,很多時候,不要擔心兩種食物的碰撞會有不利的影響,通過上文,你就會發(fā)現(xiàn)牛奶加蜂蜜,不但對健康有利,還能有助于美容哦!