紅豆是我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘降囊环N食物，紅豆的功效與作用有哪些呢?吃紅豆的好處有哪些?紅豆也有一定的飲食禁忌，那么紅豆不能和什么一起吃呢?紅豆的多樣做法是怎樣的呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
紅豆不能和什么一起吃
紅豆不宜與羊肉同食。
羊肝與紅豆相克：同食會引起中毒。
紅豆與羊肚相克：同食會引起中毒。
紅豆和米同食：食之發(fā)口瘡。
蛇咬傷，百日內(nèi)忌食紅豆。
多尿者忌食紅豆。
紅豆的功效與作用
一、紅豆利尿補氣血
除了紅棗、銀耳等對女性生理有幫助的還有紅豆。它不僅利于我們的尿液排毒性還能幫助女性美容補氣血。
二、紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富
紅豆具有豐厚的鐵質(zhì)、葉酸等。具有利尿、補血、改善血液循環(huán)、使氣色光潤等效果。紅豆的纖維質(zhì)含量也十分豐厚，能影響腸胃活動，在瘦身期間，不少人會由于飲食習(xí)慣的改動而呈現(xiàn)排便不順的問題，適度吸取紅豆有助于預(yù)防便秘。
三、紅豆湯減重
一般人喝紅豆湯習(xí)慣加糖。但若要有用消腫或減重，無糖的紅豆湯比較合適，因紅豆自身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失掉本來吃紅豆減重的含義了。此外，過量服食甜食簡單有飽脹不適感，對脾胃虛寒的人而言恐加劇不適。
紅棗有天然的甜味，能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口，且其富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，和紅豆、薏仁相互搭配，更能幫助女性補血活血，提高身體耐寒的能力。
吃紅豆的好處
1、健脾胃
在日常的日子中經(jīng)常說食用紅豆能夠協(xié)助我們健脾胃。因為紅豆是一種簡單消化的食物，吸收作用較好，關(guān)于補養(yǎng)強身健體有著顯著之作用，所以特別是身體相對衰弱的人群來說，多食用紅豆，特別是在冬季里食用，會愈加強身健體，春季不簡單患感冒等疾病，并且在我們中醫(yī)里，紅豆自身就有著健脾胃之成效。
2、補血養(yǎng)心
前面提到紅豆具有利尿補氣血的功效，在古代書籍中顯示紅豆還具有養(yǎng)心的作用，人間都說要養(yǎng)心就補鐵，這不紅豆不就是佳保健食品了嗎。對于冬季女性朋友的手腳會冰冷，紅豆可以緩解這樣的癥狀。
