油麥菜的食用禁忌 油麥菜的怎么存儲呢(2)

  2、減肥功效:油麥菜所含有豐富的膳食纖維和維生素C,可以消除多余脂肪從而能夠減肥,故又稱減肥生菜,可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

  3、化痰止咳:油麥菜對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度并且使之容易咳出。

油麥菜對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用

  4、潤肺祛燥:油麥菜富含維生素A,能保護呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,預(yù)防呼吸道感染,滋陰潤肺,去除肺燥肺熱,使人呼吸暢通舒適。

  5、治療貧血:麥菜富含胡蘿卜素、維生素C以及鐵、鈣和鉀等多種微量元素,對降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱以及治療貧血有一定的輔助作用。

  油麥菜的存儲

  1、將油麥菜洗干凈后,用紙包好,直接放入冰箱即可。

  2、油麥菜不宜長期存放,應(yīng)盡快食用。

  3、油麥菜對乙烯極為過敏,儲藏時應(yīng)遠離蘋果、梨和香蕉,已以免誘發(fā)赤褐斑點。

油麥菜炒的時間不能過長,斷生即可

  油麥菜的烹飪小技巧

  1、油麥菜炒的時間不能過長,斷生即可,否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。

  2、海鮮醬油、生抽不能放得太多,否則成菜會失去清淡的口味。

  結(jié)語:在生活中,小編建議大家可以適當?shù)氖秤眯┯望湶伺丁R驗樗臓I養(yǎng)價值還是很高的。而且油麥菜可以生吃,也可熱炒,因為油麥菜的含水量低于生菜,所以炒菜時縮水少。以上就是小編介紹的內(nèi)容,大家不妨多些哦。

油麥菜的功效與作用 油麥菜的營養(yǎng)價值 油麥菜的食用禁忌 
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