核桃是堅(jiān)果中比較有代表性的一種，不少對(duì)于養(yǎng)生比較在意的人，都會(huì)在平時(shí)經(jīng)常吃核桃。核桃的禁忌是什么?在吃核桃的時(shí)候，你知道核桃不能和什么一起吃嗎?其實(shí)吃核桃是有很多方法的，不是只能直接吃，具體的吃法我們來(lái)看下面的內(nèi)容了解!
核桃的禁忌
1、上火者忌食
如果你存在上火的情況，那么就不要再去吃核桃了。因?yàn)楹颂冶旧砭褪且环N火氣比較大的食物，在上火的時(shí)候去吃等于火上澆油，會(huì)讓你的上火癥狀更加明顯。因此上火的時(shí)候應(yīng)該吃去火的食物，而不是吃核桃這樣的溫?zé)崾澄铩?/p>
2、腹瀉者忌食
腹瀉的朋友也應(yīng)該注意不能吃核桃，不要以為核桃滋補(bǔ)身體，所以就能吃。其實(shí)核桃中的油脂含量比較高，在拉肚子的時(shí)候去吃，會(huì)讓脂肪攝入過(guò)多，從而引起消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成腹瀉加重。因此，等拉肚子好了再吃核桃吧!
3、三高癥者少吃
患有三高的朋友，注意也不能吃核桃哦!核桃中含有的熱量以及脂肪等都是比較高的，即使是沒(méi)有三高的人，一天吃一個(gè)到兩個(gè)核桃就足夠了，也不能多吃。更何況已經(jīng)患上了三高，是不能吃核桃的，當(dāng)然很偶爾的吃一點(diǎn)是不要緊的。
4、不長(zhǎng)期過(guò)量食用
核桃是一種不易消化的高脂肪類(lèi)堅(jiān)果食品，其中的脂肪雖然有助于清除血液中的膽固醇，但是物極必反且會(huì)釋放大量熱量。人體長(zhǎng)期過(guò)量食用核桃，不僅容易引起消化不良、肥胖和上火的癥狀，還容易升高血液中的膽固醇含量。我們平時(shí)在吃核桃時(shí)應(yīng)控制好量，每天五個(gè)左右為好。
5、帶核桃褐色薄皮食用
核桃褐色薄皮中含有很多營(yíng)養(yǎng)元素，在食用核桃時(shí)好連同核桃的褐色薄皮一起吃進(jìn)去，以免降低核桃的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值。
1.琥珀核桃仁
功效：潤(rùn)肺止咳，健脾健胃
食材：白芝麻，核桃仁，冰糖，清水，麥芽糖
