20160525健康菜譜節(jié)目:鯽魚的做法(下)

  鯽魚的做法是我們都非常熟悉的,因?yàn)樯钪形覀兘?jīng)常吃鯽魚,不僅美味而且營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的。那么日常生活中鯽魚的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜節(jié)目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  鯽魚的做法

  材料

  鯽魚400克。

  輔料

  豬里脊肉100克,冬筍20克,鮮香菇15克。

  調(diào)料

  料酒10克,大蔥10克,姜5克。

  鹽3克,味精2克,胡椒粉2克。

  雞精2克,花生油20克。

  做法

  1.首先我們就要將鯽魚去除鱗片和內(nèi)臟,然后在清洗干凈,接著將其片成魚片,然后再將蔥姜切成大段。

  2.將魚入熱水中氽一下,加少許料酒去腥味,待鍋中浮沫變多時(shí)撈出。

  3.把魚投入熱油鍋中,兩面各煎片刻,再下入里脊肉煎至變色,隨后依次加入蔥、姜、筍和香菇,烹入料酒,再加入高湯,煮半小時(shí)。

  4.然后我們就要在煮好的魚湯中加入適量的精鹽、味精、雞精和胡椒粉,調(diào)好味道,就可以開吃了。

  醬燒鯽魚

  材料

  鯽魚1條,紅椒1個(gè),蒜3瓣。

  蔥1截,黃豆醬1大勺。

  生抽1小勺,鹽少許。

  做法

  1.鯽魚處理干凈,兩面各劃幾刀,以便入味。

  2.紅椒、蒜、蔥均切成小粒。

  3.鍋中加適量油,燒熱后放入魚,煎至兩面金黃。

  4.然后我們就要加入適量的水,接著加入蒜末和生抽,生抽要均勻的澆在魚身上這樣入味均勻,并且菜色也好。

  5.再加入一大勺黃豆醬和適量鹽。

  6.大火煮開后,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,燉十分鐘即可,出鍋趁熱撒上紅椒粒和蔥粒。

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