不論專業(yè)運(yùn)動員，還是為了身體健康而進(jìn)行體育運(yùn)動的業(yè)余愛好者，在體育運(yùn)動實踐中有一個問題是我們不能回避的，那就是運(yùn)動損傷問題。運(yùn)動損傷的分類有哪些呢，什么原因?qū)е逻\(yùn)動損傷呢，下面就隨著健康大不同欄目視頻來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
運(yùn)動損傷的分類
1、 按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類
皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷，骨及骨骺損傷，滑囊損傷，神經(jīng)損傷，血管損傷，內(nèi)臟損傷等
2、運(yùn)動損傷按時間分類
新傷和舊傷;
3、按損傷的病程分類
急性損傷：直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短。
慢性損傷：陳舊傷，急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作者;勞損傷，由于局部運(yùn)動負(fù)荷量安排不當(dāng)，長期負(fù)擔(dān)過重超出了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長。
4、按性質(zhì)分類
開放性損傷：傷后皮膚和黏膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開放性骨折等。
閉合性損傷;傷后皮膚或黏膜仍保持完整，無裂口與體表相通。例如：挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。
運(yùn)動損傷發(fā)生的直接原因
(一)認(rèn)識不足，措施不當(dāng)
首先
體育教師和體育鍛煉者對預(yù)防運(yùn)動損傷的意義認(rèn)識不足，思想麻痹，存在一些片面的認(rèn)識，如“運(yùn)動損傷難免”、“運(yùn)動損傷不過是些小傷小病”，關(guān)系不大，甚至將預(yù)防運(yùn)動損傷的科學(xué)態(tài)度與勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的體育精神對立起來。因此，在教學(xué)中未能積極地采取有效的預(yù)防措施，發(fā)生損傷后也不認(rèn)真總結(jié)分析。
其次
不少男性青少年生活經(jīng)驗不多，思想麻痹，缺少防傷觀念，運(yùn)動中好勝心強(qiáng)，好奇心大，心血來潮，忘乎所以，常盲目、冒失地從事力所不及的運(yùn)動動作，導(dǎo)致運(yùn)動損傷;一些女學(xué)生在體育運(yùn)動膽小、害羞、畏難，做動作時恐懼、猶豫、緊張、這些都會造成動作失敗而受傷。
(二)準(zhǔn)備運(yùn)動不足
不論在何種體育運(yùn)動中，充分的準(zhǔn)備活動是保證學(xué)生不受損傷主要手段。因此，無論是在平常的體育鍛煉還是教學(xué)、訓(xùn)練中，都應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，特別是克服植物性神經(jīng)的惰性。通過全身各關(guān)節(jié)、肌肉的活動，加速血液循環(huán)，使肌肉組織得到充分的血液供應(yīng)，以便增強(qiáng)肌肉的力量和彈性，并恢復(fù)技術(shù)動作的條件反射聯(lián)系，為正式活動做好充分的準(zhǔn)備。
(三)運(yùn)動量安排不合理
長期局部負(fù)荷過大(例如單打一的鍛煉，以致超過了人體組織所能承受的能力，在這種情況下進(jìn)行體育鍛煉，人體組織結(jié)構(gòu)因過度摩擦、擠壓、或因過度牽拉，引起微細(xì)損傷積累，導(dǎo)致慢性損傷。
本期嘉賓介紹
副教授，香港中文大學(xué)體育運(yùn)動科學(xué)哲學(xué)博士?，F(xiàn)任上體傷骨科醫(yī)院副院長兼運(yùn)動康復(fù)教研室主任，其研究領(lǐng)域集中于運(yùn)動的神經(jīng)肌肉控制、運(yùn)動鞋的生物力學(xué)研究、體適能與健康促進(jìn)等方面。其是多個國際學(xué)術(shù)組織的會員，是SCI雜志Research in Sports Medicine的編委?，F(xiàn)主持和參與多項國家、省部級課題。
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