不論專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,還是為了身體健康而進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的業(yè)余愛(ài)好者,在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有一個(gè)問(wèn)題是我們不能回避的,那就是運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)損傷的分類有哪些呢,什么原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)損傷呢,下面就隨著健康大不同欄目視頻來(lái)了解一下吧。
該視頻主要文字介紹:
運(yùn)動(dòng)損傷的分類
1、 按受傷的組織結(jié)構(gòu)分類
皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷,關(guān)節(jié)軟骨損傷,骨及骨骺損傷,滑囊損傷,神經(jīng)損傷,血管損傷,內(nèi)臟損傷等
2、運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間分類
新傷和舊傷;
3、按損傷的病程分類
急性損傷:直接或間接外力一次作用而致傷者,傷后癥狀迅速出現(xiàn),病程一般較短。
慢性損傷:陳舊傷,急性損傷后因處理不當(dāng)而致反復(fù)發(fā)作者;勞損傷,由于局部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量安排不當(dāng),長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重超出了組織所能承受的能力,局部過(guò)勞致傷。癥狀出現(xiàn)緩慢,病程遷延較長(zhǎng)。
4、按性質(zhì)分類
開(kāi)放性損傷:傷后皮膚和黏膜的完整性遭到破壞,受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、切傷、撕裂傷及開(kāi)放性骨折等。
閉合性損傷;傷后皮膚或黏膜仍保持完整,無(wú)裂口與體表相通。例如:挫傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。
運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的直接原因
(一)認(rèn)識(shí)不足,措施不當(dāng)
首先
體育教師和體育鍛煉者對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足,思想麻痹,存在一些片面的認(rèn)識(shí),如“運(yùn)動(dòng)損傷難免”、“運(yùn)動(dòng)損傷不過(guò)是些小傷小病”,關(guān)系不大,甚至將預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的科學(xué)態(tài)度與勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的體育精神對(duì)立起來(lái)。因此,在教學(xué)中未能積極地采取有效的預(yù)防措施,發(fā)生損傷后也不認(rèn)真總結(jié)分析。
其次
不少男性青少年生活經(jīng)驗(yàn)不多,思想麻痹,缺少防傷觀念,運(yùn)動(dòng)中好勝心強(qiáng),好奇心大,心血來(lái)潮,忘乎所以,常盲目、冒失地從事力所不及的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷;一些女學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)膽小、害羞、畏難,做動(dòng)作時(shí)恐懼、猶豫、緊張、這些都會(huì)造成動(dòng)作失敗而受傷。
(二)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足
不論在何種體育運(yùn)動(dòng)中,充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是保證學(xué)生不受損傷主要手段。因此,無(wú)論是在平常的體育鍛煉還是教學(xué)、訓(xùn)練中,都應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,特別是克服植物性神經(jīng)的惰性。通過(guò)全身各關(guān)節(jié)、肌肉的活動(dòng),加速血液循環(huán),使肌肉組織得到充分的血液供應(yīng),以便增強(qiáng)肌肉的力量和彈性,并恢復(fù)技術(shù)動(dòng)作的條件反射聯(lián)系,為正式活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。
(三)運(yùn)動(dòng)量安排不合理
長(zhǎng)期局部負(fù)荷過(guò)大(例如單打一的鍛煉,以致超過(guò)了人體組織所能承受的能力,在這種情況下進(jìn)行體育鍛煉,人體組織結(jié)構(gòu)因過(guò)度摩擦、擠壓、或因過(guò)度牽拉,引起微細(xì)損傷積累,導(dǎo)致慢性損傷。
本期嘉賓介紹
副教授,香港中文大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)哲學(xué)博士?,F(xiàn)任上體傷骨科醫(yī)院副院長(zhǎng)兼運(yùn)動(dòng)康復(fù)教研室主任,其研究領(lǐng)域集中于運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)肌肉控制、運(yùn)動(dòng)鞋的生物力學(xué)研究、體適能與健康促進(jìn)等方面。其是多個(gè)國(guó)際學(xué)術(shù)組織的會(huì)員,是SCI雜志Research in Sports Medicine的編委?,F(xiàn)主持和參與多項(xiàng)國(guó)家、省部級(jí)課題。
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