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牙齒保健和疾病
研究顯示，糖尿病和牙齦疾病是密切相關(guān)的，如果你有糖尿病，需要格外警惕你的牙齒健康。
中老年糖尿病患者易患牙周病，糖尿病的控制是取得牙周病治療效果的重要前提;反之，如果有效控制患者的牙周感染，將可以減少糖尿病的用藥量。
此外，保持健康的牙周也可避免心臟病的發(fā)作。研究人員發(fā)現(xiàn)，有重度牙周病的糖尿病人死于心臟病或腎衰的可能性是沒(méi)有牙周病的2倍。因此，糖尿病患者要護(hù)好牙。
病人首先要降低血糖水平，當(dāng)血糖高時(shí)進(jìn)行牙周病治療，好轉(zhuǎn)一段時(shí)間后牙周炎極易復(fù)發(fā)。對(duì)牙周病的常規(guī)治療應(yīng)在早餐及服藥后1.5小時(shí)進(jìn)行。
治療應(yīng)分步多次潔治，盡量減少牙周組織的損傷，避免感染。由于糖尿病患者通?？谇桓稍?，唾液減少，影響食物消化，也使口腔抗感染能力下降，牙周病治療后應(yīng)給予足夠的抗感染治療。
其次是堅(jiān)持做牙齒保健操，早上起床后，患者可以進(jìn)行牙齒空咬運(yùn)動(dòng)30次，前20次進(jìn)行快速?zèng)_擊咬合，后10次進(jìn)行強(qiáng)力持續(xù)咬合，以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度。
還可用干凈的食指按摩牙齦，用拇指、食指輕度按摩牙齦內(nèi)外側(cè)，以促進(jìn)牙周微循環(huán)，增強(qiáng)黏膜抵抗力。
有些人會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這可能是由于口腔衛(wèi)生不佳，造成口腔內(nèi)病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石造成的，牙菌斑中的細(xì)菌產(chǎn)生許多有害的代謝產(chǎn)物，對(duì)牙順組織造成損害，使牙齦組織產(chǎn)生炎癥，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態(tài)，變得紅腫松軟、容易出血。除了口腔衛(wèi)生以外，這也可能和激素有關(guān)，在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似現(xiàn)象。
另外，不正確的刷牙方法和突然增加的工作壓力也可能會(huì)造成牙齦出血。
除了以上的情況，牙齦出血也可能是一些全身性疾病的癥狀，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。
如果牙齦反復(fù)出血，或皮膚時(shí)常出現(xiàn)一些青紫色的斑點(diǎn)，同時(shí)有臉色發(fā)黃、全身無(wú)力等癥狀，就應(yīng)該及時(shí)做血液、肝功能等相關(guān)檢查。
此外，食物要進(jìn)入消化道，第一個(gè)必經(jīng)之處就是口腔。因此，飲食不健康直接的表現(xiàn)就是口腔問(wèn)題。
牙齦反復(fù)發(fā)炎或出血還與維生素C攝入不足有關(guān);齲齒、牙齒脫落與高糖食品攝入過(guò)多(如愛(ài)吃甜食、愛(ài)喝甜飲料)及纖維素?cái)z入不足有關(guān)。
口腔潰瘍直接的原因就是愛(ài)吃辣以及喜食熱性食物，包括牛羊肉、荔枝、橘子、菠蘿等，也可能是鐵和B族維生素缺乏的標(biāo)志。
舌炎、舌裂、舌水腫可能歸因于長(zhǎng)期進(jìn)食精細(xì)米面導(dǎo)致的B族維生素缺乏;口干則可能是藥物的副作用造成的。
本期嘉賓介紹
男，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師。從事口腔正畸學(xué)工作25年，在教學(xué)、臨床和科研工作方面均有較全面的知識(shí)積累和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。在臨床上熟知兒童和成人各類(lèi)牙頜畸形的診斷和治療，尤其擅長(zhǎng)埋伏阻生牙的治療，嚴(yán)重骨性牙頜畸形的正畸-正頜聯(lián)合治療，以及牙周病和顳頜關(guān)節(jié)病等疑難病癥的正畸治療等。已開(kāi)展各種先進(jìn)的矯治技術(shù)，如各種直絲弓矯治技術(shù)，方絲弓矯治技術(shù)，功能性矯正器和活動(dòng)矯正器等。從2000年到現(xiàn)在已在國(guó)內(nèi)外專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表論著近110篇;其中，被SCI收錄論著3篇，被CSSCI收錄論著1篇，被MEDLINE收錄論著24篇，其他核心期刊論著19篇。參編著作3部。作為課題項(xiàng)目負(fù)責(zé)人已結(jié)題和正在主持省部級(jí)科研課題7項(xiàng);作為第二位參與省部級(jí)科研課題8項(xiàng)和廳局級(jí)科研課題6項(xiàng)。
榮獲省科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)第一位1項(xiàng);獲市科技進(jìn)步獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)第二位1項(xiàng)和二等獎(jiǎng)第二位1項(xiàng);獲省教育廳優(yōu)秀科技獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)第一位1項(xiàng);第二位2項(xiàng)。作為第一發(fā)明人獲國(guó)家專(zhuān)利2項(xiàng)。直接指導(dǎo)碩士研究生31人，現(xiàn)已畢業(yè)七屆17人。
吃奶酪而非水果
上午吃一片水果作為零食看起來(lái)是非常健康的習(xí)慣，但是零食，特別是含糖的零食會(huì)摧毀牙齒。糖粘附在牙齒上，在酶的作用下會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，它們會(huì)對(duì)牙齒造成一定的刺激和損害。
如果吃得過(guò)多，牙齒表面牙釉質(zhì)就會(huì)脫鈣，失去光澤，變成白堊色。此外，酸性食物對(duì)牙齒表面的礦物質(zhì)具有腐蝕作用，食用過(guò)多容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)牙齒刺痛感，損傷牙髓，甚至引發(fā)多種牙周疾病。
人體對(duì)這種傷害的自然防御是唾液的分泌，唾液在口腔中可以中和酸性物質(zhì)的，不過(guò)整個(gè)過(guò)程需要花費(fèi)40分鐘時(shí)間。
也就是說(shuō)，不停地食用含糖的食物會(huì)破壞這種修復(fù)過(guò)程的可能性，即使是每隔一小時(shí)喝一杯加糖的茶都是有害的。
值得注意的是，英國(guó)布里斯托大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，水果茶對(duì)牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍。
許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，其中以檸檬和黑加侖嚴(yán)重。為了減少損害，可多喝紅茶或綠茶。紅茶能預(yù)防牙菌斑，綠茶可預(yù)防蛀牙。
合理的方式是堅(jiān)持一日三到四餐，并讓您的食糖時(shí)間和進(jìn)餐時(shí)間保持一致，這樣可以避免酸性物質(zhì)的侵蝕。
如果你一定要吃零食，含脂肪的食物對(duì)于牙齒來(lái)說(shuō)比含糖食物的傷害更少，你可以選擇豆類(lèi)、果仁或者乳酪作為代替。事實(shí)上，乳酪會(huì)增加唾液以中和酸性物質(zhì)。
另外，對(duì)于一些牙齒有過(guò)敏癥狀或本來(lái)就有齲齒的人，好少吃或不吃酸味過(guò)重的糖果或食物，以免刺激牙齒，造成損傷。如果食用的糖果偏酸味，特別是檸檬、櫻桃和葡萄口味的，吃完后好馬上用清水漱漱口。
等到口中的酸味淡了，過(guò)上半小時(shí)再刷牙，否則，酸性物質(zhì)粘在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，如果立即刷牙，牙刷的機(jī)械性摩擦作用會(huì)損傷牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒表面牙釉質(zhì)脫鈣，損害牙齒健康。
晚上洗漱后不要再用清水漱口，因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。還要盡量避免碳酸飲料，如果一定要喝請(qǐng)用吸管，這樣檸檬酸與牙齒不會(huì)直接接觸。
