衰老是我們都不希望的，尤其對(duì)于女性朋友而言，所以生活中我們要了解抗衰老的方法。那么生活中抗衰老的方法有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康早知道視頻節(jié)目宋魯成專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
女人抗衰老的方法
堅(jiān)持豁達(dá)情緒
生活中一定要養(yǎng)成好的心態(tài)，俗話說(shuō)“笑一笑十年少”，研究顯示堅(jiān)持興奮的心境，能夠增強(qiáng)抗感染細(xì)胞和抗癌細(xì)胞的數(shù)量25%。
堅(jiān)持每天達(dá)觀的情緒，心境好了，肌膚氣色天然上去了，身體也就更安康，讓人感受會(huì)是一向年青。
食物越新鮮越好
天然食物的加工進(jìn)程越少，養(yǎng)分丟失也越少。食物不要蒸煮太長(zhǎng)時(shí)刻，盡量堅(jiān)持食物的新鮮。多吃維生素含量豐厚的生果，蔬菜，堅(jiān)持肌膚養(yǎng)分需求。
女性朋友生活中每天可以攝入800克鈣質(zhì)，生活中喝牛奶是非常不錯(cuò)的選擇，還有豆腐，海產(chǎn)物等食物彌補(bǔ)鈣質(zhì)推遲變老。
美白+維護(hù)
美白肌膚的一起能盡量的削減肌膚黑色素的構(gòu)成，白日肌膚遭到陽(yáng)光，輻射等的影響，晚上必定要做好護(hù)膚作業(yè)，是受損的肌膚非常好的修正。
不酗酒不抽煙
吸煙關(guān)于堅(jiān)持完滿肌膚而言肯定稱(chēng)得上是殺手級(jí)的行動(dòng)，吸煙過(guò)度會(huì)破會(huì)膠原蛋白和彈性蛋白。當(dāng)然酗酒也是肌膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)刻酗酒的行動(dòng)會(huì)致使肌膚松懈。還有一點(diǎn)，吃太多的糖對(duì)肌膚也不太好哦，當(dāng)然不是指你的腰圍會(huì)添加，過(guò)度的糖會(huì)對(duì)你的肌膚有負(fù)面影響。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會(huì)兼職
加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。
山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脈學(xué)研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。
世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脈象研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會(huì)理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見(jiàn)病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專(zhuān)利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名)，主編專(zhuān)著一本。
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