發(fā)球
發(fā)球位置,在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點(diǎn),基本方式可分為低手球、高位球和跳發(fā)球。
沙灘排球
接球
接球一般用雙手合握的方式,兩手拇指伸直靠攏在上,一手四指合攏放于另一手虎口處,另一手四指合攏緊握,以拇指合并處的平坦部位接球。接球時(shí)身體前傾,兩腳分開,眼睛緊盯來球,根據(jù)球路調(diào)整步伐,手臂要斜下伸直,將球擊向預(yù)定位置。
托球
托球即用托舉方式,將球準(zhǔn)確傳給同伴。托球時(shí)兩手抬起,肘部稍高于肩部,拇指打開,觸球剎那伸直手腕,以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是,托球時(shí)以手指前兩個(gè)指節(jié)面的部位觸球,而不僅是指尖,否則易造成扭傷。
扣球
扣球是主要的得分方法,要求是快、準(zhǔn)、狠??矍驎r(shí)要注意時(shí)間的拿捏,當(dāng)身體躍至高點(diǎn)時(shí),以手掌的下部觸球,再以全手掌蓋住球體,以全身力量將球往下扣擊。