6、轉(zhuǎn)身
轉(zhuǎn)身是利用一只腳做中樞腳，另一只腳蹬地向不同方向跨移，改變?cè)瓉砩眢w方向的一種方法。
?、徘稗D(zhuǎn)身：轉(zhuǎn)身時(shí)移動(dòng)腳向自己身前(中樞腳前的方向)跨出的同時(shí)，中樞腳碾地旋轉(zhuǎn)使身體改變方向。動(dòng)作要點(diǎn)：屈膝提踵，重心平穩(wěn)。
⑵后轉(zhuǎn)身：移動(dòng)腳蹬地向自己身后(中樞腳后的方向)跨出的同時(shí)，中樞腳碾地旋轉(zhuǎn)使身體改變方向。動(dòng)作要點(diǎn)：兩腳用力蹬碾地，重心平穩(wěn)不起伏。
7、滑步
滑步是隊(duì)員防守時(shí)移動(dòng)的主要步法。滑步一般分為側(cè)滑步和前、后滑步。
?、艂?cè)滑步：兩腳左右開立，兩臂張開。向左側(cè)滑步時(shí)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地的同時(shí)，左腳向左跨出一步，右腳在左腳落地的同時(shí)緊隨滑動(dòng)，重心保持在兩腳之間。向右側(cè)滑步時(shí)動(dòng)作相反。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬、跨、滑。
⑵前、后滑步：前、后滑步的動(dòng)作方法和要點(diǎn)與側(cè)滑步相仿，只是方向不同。
(二)、移動(dòng)技術(shù)的練習(xí)方法
1、聽信號(hào)或看信號(hào)向不同方向起動(dòng)。
2、原地運(yùn)球，聽、看信號(hào)做運(yùn)球起動(dòng)。
3、在球場(chǎng)上規(guī)定路線練習(xí)變速跑、變向跑、側(cè)身跑、各種滑步等。
4、兩人行進(jìn)間傳接球中練習(xí)側(cè)身跑。
5、徒手或運(yùn)球跑動(dòng)中聽、看信號(hào)做急停。
6、原地練習(xí)轉(zhuǎn)身或結(jié)合其他技術(shù)做練習(xí)。
