(二) 跨步
1、移動方法
一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2、實際運用于
?、俳_快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球;
?、谙髑虼蚍?，左，右移動擊球;
?、劭绮絺壬砉ィ攣砬蛩俣容^慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。
(三) 并步
1、移動方法
一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。
2、實際運用于
①快攻選手在左右移動中攻或拉球;
?、谙髑蜻x手正反手削球;
?、鄄⒉絺壬砉ィ嘤糜诶髑?，右腳先向左腳后并一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步
(四) 跳步
1、移動方法
以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。
2、實際運用于
?、倏旃ミx手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用;
?、诨∪︻惔蚍?由中臺向左、右移動時常用;
?、厶絺壬砉セ蚶?，但在空中需完成轉腰動作;
④削球選手在接突擊時常采用，但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。
(五)交叉步
1、移動方法
以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步。
身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作。
2、實際運用于
①快攻或弧圈打法在側身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;
?、谠谧邉又欣髑?
?、巯髑虼蚍ń佣糖蚧蛳魍怀鰮?。
