現(xiàn)在的社會(huì)的發(fā)展有很多的體育運(yùn)動(dòng)，而自行車運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是其中的一項(xiàng)，而且還擁有者很重要的地位。畢竟騎自行車是一種經(jīng)濟(jì)、環(huán)保、健身相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)的“代言人”。那么什么是自行車運(yùn)動(dòng)呢?騎自行車有什么好處呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
自行車運(yùn)動(dòng)是指以自行車為工具比賽騎行速度的體育運(yùn)動(dòng)。1896年第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上被列為正式比賽項(xiàng)目。1900年國(guó)際自行車聯(lián)盟成立，此后相繼舉辦世界自行車錦標(biāo)賽(每年舉行1次)，世界和平行車賽( 環(huán)繞柏林、華沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日賽)，環(huán)法賽(環(huán)繞法國(guó)1周 3966千米的多日賽)。
發(fā)展歷史
中國(guó)的自行車運(yùn)動(dòng)于 1913 年前后由歐洲傳入 。當(dāng)時(shí)自行車主要是作為交通工具使用的。1930年潘德明騎自行車環(huán)游世界，經(jīng)越南、柬埔寨 、泰國(guó)、澳大利亞 、印度尼西亞、馬來(lái)亞、新加坡、美國(guó)、加拿大、古巴、瑞典等40多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，歷時(shí)7年多返回中國(guó)。
1940年后，中國(guó)各地在田徑場(chǎng)里舉行了不同形式的中小型自行車比賽。1947年在上海舉行了中國(guó)第一次全國(guó)性表演賽。中華人民共和國(guó)建立以后，自行車運(yùn)動(dòng)得到了全面、迅速的發(fā)展。近幾年相繼舉行的環(huán)青海湖國(guó)際公路自行車賽、環(huán)海南島國(guó)際公路自行車賽以及多次場(chǎng)地賽、山地賽，給我國(guó)的自行車運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了長(zhǎng)足發(fā)展。在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)選手郭爽在自行車場(chǎng)地賽女子爭(zhēng)先賽中摘得銅牌，為我國(guó)自行車運(yùn)動(dòng)再添光彩。
健身作用
(1)能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。
(3)能減肥。騎自行車時(shí)，由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧。 ·
(5)能益壽延年。根據(jù)國(guó)際有關(guān)委員會(huì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命長(zhǎng)，原因之一就是他們?cè)趥鬟f信件時(shí)常騎自行車的緣故。
