肺炎是人們?nèi)粘Ｉ钪衅毡榇嬖诘囊环N疾病，肺炎可大可小，但是只要我們平時(shí)注意身體健康，注意健身，疾病當(dāng)然是不會(huì)來(lái)臨的。但是如果患上肺炎，我們又該做些什么呢，是否可以健身呢?接下來(lái)，小編就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下肺炎的相關(guān)知識(shí)吧。
多健身鍛煉預(yù)防肺炎
1、參加戶(hù)外活動(dòng)
首先，我們應(yīng)該多參加一些戶(hù)外的的健身活動(dòng)來(lái)預(yù)防肺炎的發(fā)生。
因?yàn)樵趹?hù)外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們不僅僅可以讓我們呼吸道更多的新鮮空氣，幫助我們清潔呼吸道，而且能夠鍛煉我們的肌肉增強(qiáng)我們的個(gè)人體質(zhì)。
2、多吃水果
2其次，預(yù)防肺炎的時(shí)候我們?cè)谏钪芯鸵喑孕┨O(píng)果、梨子等對(duì)肺部有好處的水果。
因?yàn)檫@些水果不但能夠補(bǔ)充身體養(yǎng)分，每種水果還有其獨(dú)特的抵抗病毒的能力。幫助我們預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
3、注意增減衣物
后，預(yù)防肺炎的時(shí)候我們還要跟隨天氣變化及時(shí)的增減衣物。
因?yàn)檫@樣能夠從根本上解決我們的身體保暖問(wèn)題，幫助我們御寒，能夠有效的防止感冒。
可以避免因?yàn)楦忻霸斐缮眢w素質(zhì)下降，從而引發(fā)的肺炎情況。
4、注意身體健康
注意事項(xiàng)：我們一定要提前做好預(yù)防工作，好是提高自己的身體抵抗能力。
還要注意避免去封閉人多的公共場(chǎng)所，這樣能夠遠(yuǎn)離傳染源，防止傳染感冒。
肺炎怎么治
1、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
長(zhǎng)期活動(dòng)量不足，會(huì)使運(yùn)動(dòng)耐力下降，呼吸功能障礙更加明顯，形成惡性循環(huán)。適度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提高肌肉的血流量和氧利用率，提高呼吸肌的運(yùn)動(dòng)功能和耐力，從而改善癥狀。
對(duì)不同的患者，應(yīng)制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，選擇合適的鍛煉方法和強(qiáng)度，循序漸進(jìn)。
2、飲食指導(dǎo)
