肺炎是人們?nèi)粘Ｉ钪衅毡榇嬖诘囊环N疾病，肺炎可大可小，但是只要我們平時注意身體健康，注意健身，疾病當(dāng)然是不會來臨的。但是如果患上肺炎，我們又該做些什么呢，是否可以健身呢?接下來，小編就和大家一起來學(xué)習(xí)一下肺炎的相關(guān)知識吧。
多健身鍛煉預(yù)防肺炎
1、參加戶外活動
首先，我們應(yīng)該多參加一些戶外的的健身活動來預(yù)防肺炎的發(fā)生。
因為在戶外運動的時候我們不僅僅可以讓我們呼吸道更多的新鮮空氣，幫助我們清潔呼吸道，而且能夠鍛煉我們的肌肉增強我們的個人體質(zhì)。
2、多吃水果
2其次，預(yù)防肺炎的時候我們在生活中就要多吃些蘋果、梨子等對肺部有好處的水果。
因為這些水果不但能夠補充身體養(yǎng)分，每種水果還有其獨特的抵抗病毒的能力。幫助我們預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
3、注意增減衣物
后，預(yù)防肺炎的時候我們還要跟隨天氣變化及時的增減衣物。
因為這樣能夠從根本上解決我們的身體保暖問題，幫助我們御寒，能夠有效的防止感冒。
可以避免因為感冒造成身體素質(zhì)下降，從而引發(fā)的肺炎情況。
4、注意身體健康
注意事項：我們一定要提前做好預(yù)防工作，好是提高自己的身體抵抗能力。
還要注意避免去封閉人多的公共場所，這樣能夠遠(yuǎn)離傳染源，防止傳染感冒。
肺炎怎么治
1、運動指導(dǎo)
長期活動量不足，會使運動耐力下降，呼吸功能障礙更加明顯，形成惡性循環(huán)。適度的運動訓(xùn)練可以提高肌肉的血流量和氧利用率，提高呼吸肌的運動功能和耐力，從而改善癥狀。
對不同的患者，應(yīng)制定不同的訓(xùn)練計劃，選擇合適的鍛煉方法和強度，循序漸進(jìn)。
2、飲食指導(dǎo)
