雖然說乒乓球容易入門，中國人幾乎都會來幾下，但要把水平提高到非常高卻非常困難。技巧性高，永遠就有琢磨不完的技術(shù)，為愛好者提供了無限的探討，研究，努力的空間。
因此，一般人只要愛上了乒乓球，就沒有幾個人不被它的魅力所俘獲，乒乓球一點都不缺少癡迷者。
七、乒乓球的協(xié)調(diào)性要求對人鍛煉很大
經(jīng)?？匆娨恍├先俗呗泛托『⒆訉W(xué)走路一樣一歪一倒，更多的人年齡大了就離不開一根拐杖，其實是平衡協(xié)調(diào)能力出了問題，經(jīng)常鍛煉可以保持正常的平衡協(xié)調(diào)能力。
乒乓球?qū)θ说姆磻?yīng)、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)都有很好的鍛煉作用。乒乓球運動，要求動作符合一定的規(guī)律，要全身配合協(xié)調(diào)才能打出漂亮的球。
比如在攻球的過程中，每一板球都需要調(diào)動從腳掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序著力，也有人的重心轉(zhuǎn)換、拍型控制、揮臂速度變化等。這些鍛煉能夠有效地提高人體機能的協(xié)調(diào)性，所以，經(jīng)常打乒乓球的人一般都能做到反應(yīng)靈敏、動作協(xié)調(diào)，充滿美感。
八、乒乓球?qū)ρ劬︻i椎的鍛煉適合現(xiàn)代人的需要
我們正處在工業(yè)化和信息化的時代，各種資訊紛至沓來，不可回避，報刊、書籍看不完，電視、手機信息、電腦面前，一待就是幾個小時。這些長時間、定距離的用眼的結(jié)果，只能使得我們的眼睛疲憊不堪，頸椎腰椎病痛的人與日俱增。
參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球，眼睛比點了潤潔感覺清爽，還沒有副作用。
頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，得到鍛煉，因此乒乓球運動對為影響現(xiàn)代人生活質(zhì)量的幾大病癥都具有針對性的效果，并且立桿見影。
九、乒乓球是腦力體力結(jié)合的運動
要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術(shù)好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞。你看那高水平球員，發(fā)球前不僅兩眼緊緊盯著對手，還不斷變化著手上的動作，控制球的落點。
把球打到對方難受的地方，尋找創(chuàng)造殺機，都要在短的時間里作出應(yīng)對。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，常常聽見電視解說員說的“算計對手”就是這個意思。所以說乒乓球是聰明人的運動一點都不假，乒乓球可能是腦體結(jié)合好的運動了。
十、乒乓球是建立感情的紐帶
乒乓球是一種競技運動，總是有對手，但是，這些對手一樣全都是朋友，往往越是關(guān)系好，對壘越多的越是好朋友。
特別是一般把乒乓球作為強身健體運動的人來說，競爭是次要的。交朋結(jié)友，延續(xù)友誼更重要。所以，在競爭中，一個擦邊球，不是相互爭辯的導(dǎo)火索，而是相互謙讓的紅絲帶。
一個精彩的回擊，不是對手沮喪的理由，而是對手喝彩的鼓勵。在乒乓球的快樂中，通過比賽、交流球技，互相幫著撿一個球，傳遞著友誼。在乒乓球活動室，嗜球無壞人確實是真理，算計球，不算計人。
關(guān)于乒乓球發(fā)球技術(shù)七個注意要點
注意發(fā)球的針對性
知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點。
是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是亞洲選手還是歐美選手;是生膠還是半長膠;是反膠還是正膠;是近臺快攻打法還是削攻打法;是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。
注意發(fā)球直接得分
通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制”中，顯深得格外重要。
