足球射門技巧 十種足球射門的過人技巧

  足球射門技術(shù)是比賽中選手技術(shù)和素質(zhì)的一個綜合體現(xiàn)。掌握過人的足球射門技巧,無論是對業(yè)余選手還是對專業(yè)的足球選手來說,在比賽時都能夠起到很大的作用。今天就向大家介紹相關(guān)的常識,其中還包括了踢足球的注意事項足球規(guī)則里的界線規(guī)定。

  在進(jìn)行足球運(yùn)動時,是需要靠選手的雙腳終對足球進(jìn)行射門動作的,那么下面小編就具體和大家分享一些實戰(zhàn)中十種足球射門技巧。

  第一、側(cè)身凌空抽射

  看準(zhǔn)來球,判斷好擊球點。在身體側(cè)對球門的同時,兼顧防守者的攔截動向,當(dāng)球由空中運(yùn)行將至體側(cè)下落時,盡快調(diào)整好步幅,以離球遠(yuǎn)的一腳為支撐點,腳尖針對出球方向,以便身體轉(zhuǎn)動準(zhǔn)確擊球。

  上體向支撐腳一側(cè)傾斜,將對手同球隔開,根據(jù)球的高低,適時調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前,上體倚著對手,抬起大腿,帶動小腿急速向前揮擺,以腳背正向踢球的后中部射門,身體隨之轉(zhuǎn)向球門,準(zhǔn)備下一步行動。

  當(dāng)球距離身體1米左右的時候進(jìn)行擊球,在擊球的那一瞬間,腳背繃直,用腳背去正面擊球的后中部;擊球之后,擺動腿腳隨著慣性自然的前送,兩臂也自然前后擺動,以維持身體平衡。

兩臂也自然前后擺動,以維持身體平衡

  第二、搶點倒地凌空射門

  迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側(cè)跨出,腳尖對準(zhǔn)射門方向,身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米是擺腿擊球。

  擊球時,迅速折疊小腿,身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

  第三、搶點鏟球射門

  處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下,進(jìn)攻者眼疾腳快,接近球時,迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡。

  前腳支撐并向前屈膝,再用力蹬地,后腳前伸以外側(cè)向前滑出,用腳底做擊球射門的動作,然后身體隨慣性向擊球腿的一側(cè)方向翻轉(zhuǎn),接連下一個動作進(jìn)行。

  第四、爭先腳尖同球射門

  盡管加快速度向前疾跑,也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機(jī),進(jìn)攻者全力以赴。

為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機(jī),進(jìn)攻者全力以赴

  接近球時,后腳用力蹬地,前腳屈膝前跨,髖關(guān)節(jié)前挺帶動整個身體向前位移,以增大出球力量,腳面繃直,用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開,以維持身體平衡。

  第五、魚躍側(cè)擺頭頂射門

  遇到側(cè)路傳來的平高球,為了爭取時間,搶在對手之前射門,包抄者遠(yuǎn)側(cè)端跟進(jìn)包抄迎球沖去;當(dāng)球近身時,前腳用力蹬地,兩手前擺,身體隨之向前躍出,幾乎與地面平行。

  利用腰部向球門方向的側(cè)擺并同時甩頭,以額側(cè)面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。

  第六、搶點爭頂頭球射門

  注釋球的飛行,判斷好落點,迎球跑動;根據(jù)不同性質(zhì)的來球,搶占有利位置;在對手起跳之前,先調(diào)整步幅,以單腳用力蹬地跳起,同時兩臂屈肘上提,跳至高點,上體前伸并側(cè)擺轉(zhuǎn)動,同時向球門方向甩頭,爭先搶點,以額側(cè)面將球頂出射門。

  第七、外腳背踢弧線球射門

  直線或斜線助跑均可,立足踏在球的側(cè)后方約15厘米處,腳尖正對射門方向或稍向外展,膝關(guān)節(jié)微屈;擊球前,大腿后擺,小腿折疊由后向前快速揮擺。

  擊球時,擺動腿腳尖內(nèi)扣,腳背繃直,切削式的踢球后中部或中下部,切削力越大,球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時,兩臂前后自然擺動,以保持身體平衡,用內(nèi)腳背踢弧線球射門時,采用斜線助跑,擊球時擺動腿的腳尖外展,腳背繃直,踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。

足球射門技巧 足球規(guī)則 踢足球的注意事項 
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