足球停球 簡(jiǎn)析足球的停球技術(shù)(2)

  如果需要將球停到自己的側(cè)后方,在停球撤到支撐腳的側(cè)方時(shí),再繼續(xù)以髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)和腿后引的動(dòng)作將球引向側(cè)后方,同時(shí)以支撐腳腳掌為軸使身體轉(zhuǎn)向出球方向。

  腳內(nèi)側(cè)停地滾球時(shí)還可用擋壓法。當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳的側(cè)方或側(cè)前方時(shí),停球腳以腳內(nèi)側(cè)擋壓球的后上部,同時(shí)稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來(lái)球力量大小而有所增減;來(lái)球力量大,擋壓力量要小些;來(lái)球緩慢,擋壓力量可稍大些。

  當(dāng)需要將球停到支撐腳外側(cè)時(shí),停球腳的腳尖稍向前,腳內(nèi)側(cè)擋壓球側(cè)后上部,同時(shí)腳尖里轉(zhuǎn),支撐腳以前腳掌為軸身體轉(zhuǎn)向出球方向。

  2、腳內(nèi)側(cè)停反彈球

  支撐腳踏在球的落點(diǎn)的側(cè)前方,膝關(guān)節(jié)彎曲,上體稍前傾并向停球方向微轉(zhuǎn),同時(shí)停球腳提起,踝關(guān)節(jié)放松,用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線(xiàn)。當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí),用腳內(nèi)側(cè)推壓球的中上部。

  如果要把球停向左側(cè),支撐腳應(yīng)踏在球落點(diǎn)的左側(cè)方,腳尖指向左側(cè),同時(shí)上體也向左側(cè)前傾。

  3、腳內(nèi)側(cè)??罩星騽?dòng)作要領(lǐng)

  一種方法是根據(jù)來(lái)球的高度,將停球腳舉起前迎,腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球路線(xiàn),在腳與球接觸前的剎那開(kāi)始后撤。在后側(cè)過(guò)程中,用腳內(nèi)側(cè)接觸球,把球控制在銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置中。

  另一種方法是將腳提起稍高于選擇的停球點(diǎn),在腳與球接觸前的一剎那即開(kāi)始下切,在下切過(guò)程中用腳內(nèi)側(cè)切于球的側(cè)上部,將球停在地上。

  二、腳掌停球

  1、腳掌停地滾球動(dòng)作要領(lǐng)

  支撐腳站在球的側(cè)后方,膝關(guān)節(jié)微屈,腳尖正對(duì)球,同時(shí)停球腳提起,膝關(guān)節(jié)自然彎曲,腳尖翹起高過(guò)腳跟(腳跟離地面稍低于球),踝關(guān)節(jié)放松,用腳前掌觸球的中上部。

  2、腳掌停反彈球動(dòng)作要領(lǐng)

  停反彈球時(shí),支撐腳踏在球落點(diǎn)的側(cè)后方。當(dāng)球著地一剎那,用腳前掌對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線(xiàn),觸球的后上部。如需要把球停到身后時(shí),在腳掌接觸球的剎那,腳尖稍大壓并做回拉,并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身。

  三、腳背正面停空中球

  判斷來(lái)球方向,身體重心放在支撐腳上,膝關(guān)節(jié)微屈,停球腳提起迎球,腳背正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。當(dāng)腳與球接觸前的剎那開(kāi)始下撤,緩沖來(lái)球力量,使球落在體前需要的位置上。

  四、腳外側(cè)停球

  1、腳前外側(cè)停正面來(lái)的地滾球動(dòng)作要領(lǐng)

  停球腳稍提起,膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn),以腳外側(cè)正對(duì)來(lái)球,在支撐腳的前側(cè)接觸球的側(cè)后方(偏支撐腳的一側(cè))。接觸球時(shí),要向停球腳外側(cè)輕撥,把球停在側(cè)前方或側(cè)方。

  2、腳背外側(cè)停反彈球動(dòng)作要領(lǐng)

  面對(duì)來(lái)球,支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈。停球腳在支撐腳前方稍提起,腳內(nèi)翻,使停球腿的小腿與地面成一定角度,踝關(guān)節(jié)放松。當(dāng)球剛反彈離地面時(shí),用腳外側(cè)觸球的側(cè)上部,把球停在體側(cè)。

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