前鋒隊員要進行一些常規(guī)的過人、加速沖刺和射門的練習。然后先發(fā)的主力陣容可以跟替補的隊員在小范圍內進行20分鐘左右的戰(zhàn)術攻防練習，使得運動員的神經系統(tǒng)協(xié)調，確保競技練習的各種肌肉相互作用。
在這里還要向大家說明的是，要在熱身活動要讓身體的體溫到達可以馬上進行比賽的程度，身體不能太涼也不能產生過度的疲勞感，在熱身運動完成的10-20分鐘內進行比賽，不能把熱身的時間與比賽的時間間隔的太，如果在熱身后等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害。
足球運動是一項對抗性的運動項目，它是由進攻和防守這對矛盾，所組成的足球戰(zhàn)術是指比賽雙方為了充分發(fā)揮個人與集體的特長，進攻對方弱點，取得比賽勝利所采用的手段和方法。
根據攻防的基本特點，足球戰(zhàn)術可分為進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術、比賽陣型三大部分。在進攻和防守戰(zhàn)術中，又分別包括個人、集體與全隊的攻防戰(zhàn)術。
集體的局部配合進攻戰(zhàn)術
集體戰(zhàn)術是指兩個或兩個以上隊員在比賽中為了完成全隊攻防任務而采用的局部協(xié)同作戰(zhàn)的配合方法，它包括“二過一”戰(zhàn)術配合、“三過二”戰(zhàn)術配合和反切配合等進攻戰(zhàn)術。
1、“二過一”戰(zhàn)術配合
顧名思義，“二過一”是兩個進攻隊員，通過傳球配合突破一個防守隊員。“二過一”是集體配合的基礎，可以在任何場區(qū)、任何位置上運用這種方法來擺脫對方的搶截或突破防線。
“二過一”是進攻的兩個隊員之間相距10米左右，進行一傳一切的配合。要求傳球平穩(wěn)及時，一般多用腳內側、腳外側等腳法，傳地平球為主。傳球的位置，盡可能是接球人腳下或前面二、三步遠的地方。
2、“三過二”戰(zhàn)術配合
“三過二”是在比賽中局部地區(qū)3個進攻隊員通過連續(xù)配合突破兩個防守者的防守。由于這種配合有兩個同隊隊員可以同時接應傳球，因此使持球人傳球路線更多，且進攻面擴大。
全隊進攻戰(zhàn)術
全隊進攻戰(zhàn)術是指比賽中一方獲得球后，通過隊員之間的傳遞配合達到射門的目的而采用的配合方法。與局部進攻戰(zhàn)術相比較，全隊進攻戰(zhàn)術的進攻面比較廣，參加進攻和快速反擊等。
1、邊路進攻
利用球場兩側地區(qū)發(fā)起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰(zhàn)術的主要形式之一，其主要特點是有利于發(fā)揮進攻速度，打破對方防線制造缺口。
2、中路進攻
中路進攻是利用球場中間區(qū)域組織的進攻，這種進攻雖能直接射門，但難度大，因中路防守為嚴密，前的攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢于冒險、速度快和善于路位策應的隊員。
一、整體性
足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統(tǒng)一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。
