足球規(guī)則 足球比賽要遵守的基本規(guī)則(2)

  球的更換

  1.如果球在比賽過程中破裂或損壞,那么就停止比賽。

  2.用更換的球在原球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。

  3.如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球等成死球時(shí)破裂或損壞就按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。

  4.在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。

  隊(duì)員人數(shù)規(guī)定

  一場比賽應(yīng)有兩隊(duì)參加,每隊(duì)上場隊(duì)員不得多于11名,其中必須有一名守門員。如果任何一隊(duì)少于7人則比賽不能開始。

  在由國際足聯(lián)、洲際聯(lián)合會(huì)或國家協(xié)會(huì)主辦的正式比賽中,每場比賽多可以使用3名替補(bǔ)隊(duì)員。競賽規(guī)程應(yīng)說明可以有幾名替補(bǔ)隊(duì)員被提名,從3名到多不超過7名。

  在其他比賽中,可依據(jù)下列規(guī)定使用替補(bǔ)隊(duì)員,有關(guān)參賽隊(duì)在多替補(bǔ)人數(shù)上達(dá)成協(xié)議;在比賽前通知裁判員。

  如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊(duì)未達(dá)成任何協(xié)議,則可以使用的替補(bǔ)隊(duì)員人數(shù)不得超過3名。在所有的比賽中,替補(bǔ)隊(duì)員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補(bǔ)隊(duì)員不得參加比賽。

  踢足球的技巧

  足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng),所以,要求運(yùn)動(dòng)需要掌握的技術(shù)有很多,同時(shí),由于場上位置的不用,運(yùn)動(dòng)員需要掌握的專項(xiàng)技術(shù)也是不一樣的,總體來說足球運(yùn)動(dòng)員需要掌握以下6項(xiàng)技術(shù)。

  1、顛球技術(shù)

  顛球是足球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)基本的技術(shù),其主要是要求隊(duì)員在踢球的時(shí)候能夠有很好的球感,在踢球的時(shí)候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運(yùn)行。

  顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球,支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈,身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí),顛球腳屈膝盤腿,腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻(腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)),輕擊球的底部,將球向上顛起。

  2、傳球技術(shù)

  傳遞球技術(shù)是一項(xiàng)很重要的足球技術(shù),它是足球場上運(yùn)動(dòng)鏈的一個(gè)紐帶,傳遞球技術(shù)的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。

  在實(shí)際的比賽中,決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多,傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點(diǎn)的控制,其次好有對(duì)時(shí)間、跑位和配合的掌握。

  其中,變換大的也是難掌握的就是球腳點(diǎn)的問題,它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。 如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進(jìn)行直推或者是用腳背進(jìn)行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時(shí)候一定是要對(duì)準(zhǔn)接球人的,同時(shí)在進(jìn)行直傳球的時(shí)候要注意足球要保持一定的速度。

  如果接球者的位置離你很遠(yuǎn),要進(jìn)行長傳球的話,就是適用高旋轉(zhuǎn)球,這時(shí)經(jīng)常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)就要增加球于腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。

  3、過人技術(shù)

  在足球比賽中過人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和場上情況來具體的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作,經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。

足球規(guī)則 踢足球的好處 踢足球的技巧 
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