相信大家都知道游泳的好處吧!但是很多孕婦對(duì)此卻不是很放心，孕婦可以游泳嗎?對(duì)孩子有沒(méi)有傷害呢?這就需要我們通過(guò)對(duì)游泳常識(shí)的了解來(lái)解答了。下面就跟小編一起來(lái)了解一下這些知識(shí)吧!
孕婦可以游泳嗎
游泳是一項(xiàng)比較普遍的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線，所以很多女性朋友都熱衷于這樣的運(yùn)動(dòng)。但，很多女性懷孕后就開(kāi)始專(zhuān)心養(yǎng)胎?？茖W(xué)研究表明，孕期做有氧運(yùn)動(dòng)可以減輕分娩的疼痛，很多會(huì)游泳的女性都想知道，孕婦游泳到底好不好?
專(zhuān)家指出，孕婦雖然懷孕了，但是到了妊娠中期，也就是懷孕五個(gè)月到七個(gè)月之間，這個(gè)時(shí)間段腹中胎兒的器官生長(zhǎng)發(fā)育基本穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候，孕婦做一些有氧運(yùn)動(dòng)，特別是孕婦游泳，對(duì)于胎兒和母體來(lái)說(shuō)都是有一定好處的。
但是，進(jìn)入了妊娠后期，孕婦游泳會(huì)導(dǎo)致羊水早破等問(wèn)題出現(xiàn)，所以不宜游泳。孕婦游泳的時(shí)候只能選擇仰泳、水中漂浮、水中大水的姿勢(shì)，這樣的游泳方式可以緩解孕期腰疼癥狀，除此之外，孕婦游泳的時(shí)候身邊一定要有人陪護(hù)，避免出現(xiàn)意外。
專(zhuān)家指出，孕婦游泳是很適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，而且妊娠期間游泳有九大好處哦!
好處一：女性懷孕后，腰肌和背肌支撐子宮的時(shí)候，隨著腹中胎兒一天天長(zhǎng)大，會(huì)產(chǎn)生腰疼癥狀，而孕婦游泳的時(shí)候，在水的浮力的作用下，子宮的負(fù)擔(dān)會(huì)降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。
好處二：胎兒逐漸長(zhǎng)大，會(huì)壓迫到孕婦的直腸，通過(guò)游泳看可以便秘;有些孕婦在妊娠前骨盆內(nèi)的血流會(huì)受阻而造成淤血，通過(guò)孕婦游泳，還可以回流骨盆內(nèi)的血液消除淤血，從而防止出現(xiàn)腿腳浮腫和靜脈曲張問(wèn)題。
好處三：孕婦在分娩的時(shí)候，如果可以長(zhǎng)時(shí)間憋氣用力就可以縮短分娩時(shí)間，減輕痛苦，通過(guò)孕婦游泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛煉孕婦長(zhǎng)時(shí)間憋氣和用力的能力。
好處四：孕期，為了可以保證胎兒營(yíng)養(yǎng)充足，孕婦會(huì)攝入較多的營(yíng)養(yǎng)，有些孕婦會(huì)因此而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘唧w內(nèi)熱量太多，通過(guò)孕婦游泳，可以消耗掉過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和熱量，防止出現(xiàn)妊娠中毒癥。
好處五：孕婦游泳的時(shí)候，身體在水中會(huì)一直變化體位，這樣可以糾正胎兒的位置，促進(jìn)胎兒順產(chǎn)。
