對(duì)喜歡踢足球的朋友來說，擁有踢足球技巧是非常重要的，其中必須要學(xué)會(huì)的就是踢足球過人技巧，很多人在踢球的時(shí)候都不知道怎么運(yùn)用這些技巧。如果大家想多了解足球帶球過人的技巧，及怎么避免足球運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)內(nèi)容，就仔細(xì)閱讀下文吧!
教你幾個(gè)足球帶球過人的技巧
日常生活中有很多朋友熱愛足球運(yùn)動(dòng)。過人是足球運(yùn)動(dòng)里很華麗的動(dòng)作，足球過人的方式有很多，要想學(xué)會(huì)這項(xiàng)技術(shù)，就要掌握足球過人技巧，今天就與大家分享足球過人的技巧，教你怎樣過人。
1、利用速度強(qiáng)行過人
持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對(duì)手的阻攔。這種方法必須是對(duì)手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。
2、利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人
當(dāng)持球者接近對(duì)手時(shí)減慢速度，側(cè)身靠住對(duì)手以另一側(cè)腳將球撥出，同時(shí)轉(zhuǎn)身將對(duì)手倚在身后。這種方法一是要求持球隊(duì)員有能力倚住對(duì)手而不被對(duì)方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對(duì)手—側(cè)，使其伸腳觸不到球;三是在抵住對(duì)手時(shí)不可將重心失去，否則一旦對(duì)手閃開自己將失去平衡。
3、利用變速運(yùn)球過人
利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對(duì)手的目的。有時(shí)用突停突起甩掉對(duì)手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。
4、利用穿襠球過人
當(dāng)對(duì)手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時(shí)，運(yùn)球者可側(cè)身運(yùn)球接近對(duì)手，抓住時(shí)機(jī)將球從對(duì)手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時(shí)可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時(shí)，可利用假動(dòng)作引誘防守者，然后使球穿襠而過。
怎樣預(yù)防足球運(yùn)動(dòng)的損傷
1、進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)前，不要空腹、運(yùn)動(dòng)的前中后要飲足夠的水。
2、進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，好參加不同的訓(xùn)練，比如說交叉訓(xùn)練鍛煉不同的肌肉群。
3、進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)前，好做一些熱身運(yùn)動(dòng)，比如走步、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)開。
