踢足球的好處有很多，因此，足球運動越來越受人們的歡迎，但是在踢足球的時候也會受傷，要想避免受傷，我們就需要了解踢足球注意事項。下面我們就來了解一下踢足球應注意的安全細節(jié)，及足球運動的特點有什么。
踢足球應注意的安全細節(jié)
踢足球?qū)w力的消耗極大，所以常有人因耗盡體力而猝死;足球踢出去的力量極大，所以常有人因被球擊中而休克。要想踢出健康而安全的足球，需要注意以下問題。
做好準備
踢足球前要熱好身，不管是什么運動，在運動之前我們都要做好準備工作，充分的熱身能避免我們受傷，因為如果不熱身的話，身體很難一時半會適應激烈的足球比賽，容易受到損傷。足球比賽很強調(diào)身體對抗，賽前一定要穿好護踝、護膝和護腿板，否則腿腳很容易為對手的鐵釘鞋踢傷。場地要平整干凈，因為足球運動需要不少的跑動，如果場地不平或堆有雜物的話，球員很容易摔傷。
天氣要舒適
好選擇晴朗的天氣踢球，如果天氣不好，不僅在心理上會給我們造成陰影，在踢足球的時候也很容易受傷。雷暴天氣別踢球，防止雷擊;雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴寒刺骨別踢球，防止凍傷;霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，好選在風和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛好者們心情更舒暢。
補水要及時合理
足球是一項強度很大的運動，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪和水分，踢足球時，很容易造成體內(nèi)水分的流失，因此要注意及時喝水。但是，補水不宜過急，因為身體在劇烈運動后會處在一個相對疲勞狀態(tài)，這時如果過快的補充大量水分，無疑會給身體帶來沉重負擔。而且，不宜大量飲用冰水，因為這時腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會對腸胃造成嚴重損害。
洗澡要適時
踢球時，人體由于大量出汗，皮膚上會存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。這是一個極不利于健康的習慣，因為劇烈運動后，人的毛孔需要一段時間才能收縮，這時洗澡的話，一些有毒物質(zhì)可輕易透過毛孔而危害人體，而且由于運動時血液大量流向肌肉，急于洗澡就會造成心腦供血不足，導致暈厥。
