在籃球運動中，傳球是比較常用的一種技術，但是很多人不能掌握傳球的方法和技巧，這主要是因為對籃球傳球方法不夠了解。在運動前后我們也需要做一些籃球拉伸動作，這樣可以幫助我們的身體更快的適應籃球運動。
籃球傳球方法：2種常用的傳球方法介紹
1、單手肩上傳球
由雙手持球的基本姿勢開始，右手腕向右肩處翻轉，到達合適傳球位置后，以肘關節(jié)為軸，借助下肢蹬轉或腰腹轉動的力量，順勢帶動前臂的揮動，同時，手腕、手指前屈，球通過指端自然產生向后的旋轉，飛向預定目標。出球后，手臂自然順勢跟隨出球方向。
2、雙手胸前傳球
由雙手持球的基本姿勢開始，雙臂借助下肢蹬地及腰腹等的協(xié)調力量迅速向傳球方向前伸，同時，前臂內旋，雙手大拇指快速下壓，手腕快速前屈、抖動，通過食指、中指的撥球使球自然產生均勻的向后旋轉，飛向預定目標。出球后，雙手及手臂自然隨向出球方向。
籃球中的傳球攻略
1、掌握好正確的傳球姿勢
首先就是標準的傳球姿勢，我們可以將雙手放在胸口前，然后將手指分開，這時將掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(好學會眼觀六路)。練好這一良好姿勢才能傳好球。當然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。
2、注意傳球力度
傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
3、注意傳球的方向
傳球時，方向很重要，如果沒有準確的方向，那你很容易傳錯球哦。這一點看似簡單，但學習起來并不是那么容易的，要看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
4、抓住傳球佳時機
傳球時機要掌握好，這點就需要你對整個球場都很來接，并且能及時分析球場的狀況，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕松扣籃或上籃得分。
5、巧妙靈活運用反彈球
有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。
