近視現(xiàn)在的人群年齡越來(lái)越小了，青少年可能剛開(kāi)始知識(shí)假性近視的，如果我不能很好的調(diào)節(jié)就會(huì)變成真的近視了，其實(shí)對(duì)于近視調(diào)節(jié)打乒乓球是一個(gè)不錯(cuò)的選擇的，下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
打乒乓球能治近視是不是覺(jué)得近視頓時(shí)有救了呢，近視的原因很多的其中重要的應(yīng)該是疲勞吧!
現(xiàn)在，近視人數(shù)急劇上升，除了先天近視外，青少年近視都由于不適當(dāng)用眼，導(dǎo)致眼部疲勞嚴(yán)重而來(lái)的一種假性近視，隨后發(fā)展為真正的近視。
近視的人都比較痛苦，戴眼鏡影響美觀，也不方便，不戴眼鏡又看不清東西，特別度數(shù)高的近視者，往往50米外雌雄同體，百米外人畜不分。這是悲催的事情。防治近視關(guān)鍵讓眼睛活動(dòng)與休息。打乒乓球就是一個(gè)對(duì)治療近視極好的運(yùn)動(dòng)。
乒乓球在我國(guó)普及程度很高，是我國(guó)的“國(guó)球”。很多家長(zhǎng)讓孩子從小學(xué)打乒乓球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長(zhǎng)可能還不知道，新研究表明，打乒乓球可以治療近視。
該研究主要是針對(duì)青少年進(jìn)行的。近年來(lái)，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80%。研究證實(shí)，單純性近視多發(fā)生在10歲左右，孩子正確視力應(yīng)在1.2以上，若視力低于1.0，應(yīng)馬上采取綜合措施調(diào)整或治療，因?yàn)檫@是預(yù)防和治療近視眼的佳時(shí)間。
造成近視的重要原因是眼睛疲勞
長(zhǎng)期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久就造成近視。
打球時(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。
運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家和醫(yī)生都建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習(xí)1—2小時(shí)，堅(jiān)持兩到三個(gè)月，就會(huì)收到明顯效果。
打乒乓球能治近視嗎
1、長(zhǎng)期近距離看事物,晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài),同時(shí),看近處物體時(shí),兩眼球會(huì)聚向鼻根方向,使眼外肌肉壓迫眼球,天長(zhǎng)日久就造成近視。
打乒乓球時(shí),雙眼以球?yàn)槟繕?biāo),不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng),可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài),使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng),促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán),提高眼睛視敏度,消除眼睛疲勞,從而起到預(yù)防近視的作用。每天都堅(jiān)持打乒乓球,打一段時(shí)間乒乓球能緩解近視。
2、打乒乓球時(shí),由于球的來(lái)往速度飛快,來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過(guò)眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。
這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目,對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō),可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。
