走路也算一種鍛煉?的確如此，不過這和我們平時的日常走路是有區(qū)別的，大有講究，并不是說隨便怎么走對身體健康都有好處，走對了才有好處，可能把一些疾病“走沒”!但若是方法錯了，可能后會傷身，增加一些疾病發(fā)生的幾率。今天這篇文章就和大家聊聊，快來看看你走對了嗎?
堅持走路鍛煉，或能把哪些病“走沒”?
1、肥胖
其實肥胖可以說是一種病，比如中心性這種類型，它對于身體健康的影響是比較大的。每天走一走，可以促進脂肪的燃燒，時間久了，對于控制體重是有好處的，在一定程度上有助于避免肥胖。
2、抑郁癥
這是現(xiàn)代人比較容易出現(xiàn)的一個問題，特別是平時壓力大的人群，而走路也是一種放松和減壓的方式。在戶外多走走，可以呼吸新鮮空氣，看一看綠樹，有助舒緩身心，有益身心健康。
3、頸椎腰椎病
很多人每天長時間坐著辦公，脖子、肩膀等部位很少活動，時間長就容易僵硬，不少人都有頸椎腰椎病，很多人稱之為“職業(yè)病”。若是休息間隙、下班后走一走，活動下，可以促進血供，緩解肌肉疲勞、酸疼。
不僅如此，走路還有助于防癌!
《國際癌癥雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)：鍛煉時，人體會釋放出一些分子，它們會阻礙癌細胞生長。
