若太臟可用中性的清潔劑清洗背包再置于陰涼處風(fēng)干，但避免曝曬太久，因?yàn)樽贤饩€會(huì)傷害尼龍布，健行過(guò)程依然要注意基本的保養(yǎng)，背包被劃破就要即時(shí)縫補(bǔ)，要選用較粗的針線，是專門縫補(bǔ)椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。
收藏背包須是陰涼、干燥的環(huán)境，避免發(fā)霉損害背包布外層的防水鍍膜，平日檢查主要支撐點(diǎn)，如腰帶、肩帶，背負(fù)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，避免墊片惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換，不要等到東西溜出背包才補(bǔ)救。
打包方法
登山包
登山包減重技巧；
適合你的軀干
為了測(cè)量你的軀干，伸出一個(gè)軟的卷尺測(cè)量從你第七塊脊椎骨(以你的脖子為出發(fā)點(diǎn)有很多突出的骨頭)沿著你脊椎骨的輪廓向下直到你臀骨之間的那個(gè)低的尖端。
為了找到那個(gè)點(diǎn)，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指著那個(gè)點(diǎn)。減輕你髖骨的痛苦，那個(gè)是髖部的帶子(hipbelt)，而不是一個(gè)腰帶。它應(yīng)該騎在你的髖部(從腰部至大腿向側(cè)方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分)，以轉(zhuǎn)移重量到你的骨骼結(jié)構(gòu)上。這是因?yàn)檫@種帶子到骨骼的聯(lián)系，帶子是有護(hù)墊的。確定這個(gè)護(hù)墊在前面不會(huì)接觸;你將需要一些空間去系緊它。
適合你的肩部
一些肩帶從背負(fù)冒出像個(gè)大Y字，有些像個(gè)大H。一些你能夠調(diào)節(jié)到適合你的脖子和肩部。肩帶應(yīng)該把背包固定恰好在你的肩膀頂部的下面。
從那里，他們應(yīng)該成為一個(gè)與你的肩部緊密結(jié)合的外套。帶子的底部至少應(yīng)該在你的腋窩下留出一個(gè)手掌的寬度，這樣它不會(huì)縮上去。
如果這些帶子不能夠匹配你脖子和肩部的輪廓，它們將會(huì)夾痛你，給你留下瘀傷。調(diào)節(jié)你的起重帶子，以完美的45度角，起重帶子(load-lifterstrap)將幫助你移去在你肩部周圍的重量，或者甚至讓重量離開(kāi)你的肩部移到你的髖部。
一旦你的腰帶(注：即髖部的帶子hipbelt)和肩帶調(diào)整得非常正確，感覺(jué)就好像一個(gè)皮帶從你的肩膀頂部一直跑到框架并且拉緊了它。不要讓你的胸帶使得呼吸困難，這個(gè)帶子和帶扣是連接兩個(gè)肩帶的，以操縱壓力落在你肩部的哪個(gè)位置。
移動(dòng)這個(gè)帶子的上或下以獲得舒適的位置。
保持你的頭部活動(dòng)自由
如果裝得太多或者太高，你將不能向上看小鳥(niǎo)和云彩。調(diào)節(jié)你的頭包讓它傾斜遠(yuǎn)離你的頭部。協(xié)調(diào)你的負(fù)重，你好的辦法是在買包的時(shí)候假裝你正在考慮出去進(jìn)行一次長(zhǎng)途寒冷的遠(yuǎn)足。把你需要的所有的東西都裝進(jìn)一個(gè)帆布袋子，包括食物(允許每天1到2磅)，并且把它們?cè)谀阕鰹闆Q賽選手的那些登山包里放好。然后背著這堆東西四處走走，多走幾次。
原理
負(fù)重原理
為了說(shuō)明問(wèn)題，作一個(gè)假設(shè)，設(shè)定兩個(gè)體力指數(shù)相等的人，一個(gè)人體重60KG，負(fù)重25KG，那么此人總重85KG，另一人體重85KG，那么二人的承受重量也是相等的。假如兩人都步行30公里，那么誰(shuí)會(huì)占優(yōu)勢(shì)呢?大家一定會(huì)說(shuō)徒手者會(huì)更優(yōu)勢(shì)，這個(gè)設(shè)定或許不十分合理，但在一定意義上可以說(shuō)明問(wèn)題。為什么徒手者占優(yōu)勢(shì)呢?
那是因?yàn)橥绞终呖傊亓繉?shí)現(xiàn)了和自身完美的結(jié)合。根據(jù)背負(fù)重物的受力規(guī)律，我們可以得出一種結(jié)論——完美結(jié)合、合理的重力傳遞，才是科學(xué)的負(fù)重。那么怎樣才能做到完美的結(jié)合、合理的重力傳遞呢?這涉及到背包的一個(gè)核心技術(shù)。大家知道背包舒適、承重的核心技術(shù)在于背負(fù)系統(tǒng)的設(shè)計(jì)，而背負(fù)系統(tǒng)的舒適、承重在設(shè)計(jì)上需要解決那些問(wèn)題呢?
我認(rèn)為至少要解決四個(gè)環(huán)節(jié)，即穩(wěn)定性、貼合性、通風(fēng)性、重力傳遞合理性，其實(shí)四個(gè)環(huán)節(jié)在背負(fù)的設(shè)計(jì)中是融合在一起的。
A.穩(wěn)定性要求首先確定合理的承重點(diǎn)。根據(jù)背包承重原理尾骨上方的腰窩是主承重點(diǎn)，腰窩連接到雙側(cè)胯骨頂端是主要受力區(qū)，雙肩是輔助受力并掌握平衡的區(qū)域，因此背包要在受力區(qū)域解決好合理的承重支點(diǎn)分布。
我認(rèn)為三點(diǎn)支撐的受力方式合理，肩部?jī)蓚€(gè)支點(diǎn)左右排列可以避免背包橫向擺動(dòng)(旋轉(zhuǎn))，腰部和肩部的支點(diǎn)上下排列可以避免背包前后擺動(dòng)(旋轉(zhuǎn))，通風(fēng)性的要求支點(diǎn)盡量少，而穩(wěn)定性至少需要三個(gè)支點(diǎn)，因此背負(fù)的承重支點(diǎn)好是三點(diǎn)合理分布。
B.貼合性要解決的問(wèn)題是背包與身體的可靠結(jié)合，可靠的結(jié)合也是穩(wěn)定性的要求。貼合要求松緊適度，松則不穩(wěn)、緊則箍，因此背負(fù)貼合性的設(shè)計(jì)上通常是用連接調(diào)整方式解決的。
用腰帶調(diào)整腰部、胯部的貼合，用雙肩帶調(diào)整背部上方的貼合，用包底受力帶調(diào)整背包底部的貼合，用雙肩受力帶調(diào)整背包上方的貼合，當(dāng)你合理地調(diào)整了四個(gè)貼合受力結(jié)構(gòu)后，你的感受是背包和身體有機(jī)融合在一起了。
C.通風(fēng)性要解決的是散熱問(wèn)題。人在運(yùn)動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，尤其是在炎熱季節(jié)，散熱不好會(huì)很難受，因此需要通風(fēng)排解散熱，一個(gè)好包的背負(fù)設(shè)計(jì)解決穩(wěn)定、貼合性通常是把支撐點(diǎn)凸起。
而凹下去的部分就成了空氣通道，使運(yùn)動(dòng)中的熱量得到及時(shí)的散發(fā)。
D.重力傳遞的合理性：重力傳遞的合理性是背負(fù)系統(tǒng)的關(guān)鍵，而解決重力的合理傳遞首先要了解重力傳導(dǎo)的規(guī)律。
