健美器械有哪些
健美可謂是很多女性朋友做的事了，不過，健美器械的選擇也是很重要的，知道自己需要什么，再買什么，無疑是能夠更好的起到健美的功效，那么，形形色色的健美器械中，都有哪些呢?下面的介紹就為您詳細(xì)說明一下。
健美器械是有非常多的，同時(shí)，功效也不一樣，朋友們可以按照自己的需求來看自己需要什么器械，這樣帶來的效果無疑是好的，來看看下面的介紹您就能夠認(rèn)識(shí)到更多的健美器械。
跑步機(jī)
有電動(dòng)與人力兩種：電動(dòng)跑步機(jī)——通常裝有電腦，可顯示距離、速度、時(shí)間、耗能等數(shù)據(jù)。使用時(shí)感覺很象自然的跑步。由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以對腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病;人力跑步機(jī)——靠使用者向后蹬踏來驅(qū)動(dòng)滾帶，所以雙手不能離開扶手，實(shí)際上只能快走，無法真正跑起來，跑步機(jī)有單功能和多功能型號(hào)。
健步機(jī)
腳蹬踏板，手扶把柄，在等動(dòng)量設(shè)計(jì)的液壓阻力器控制下，可以模擬登山路或是爬樓梯，調(diào)速自動(dòng)，上下自如，按照自身?xiàng)l件設(shè)計(jì)定時(shí)，造型多種多樣，功能各具千秋，它的優(yōu)點(diǎn)在于沒有跑步時(shí)地面對腿腳的沖擊力，安全穩(wěn)妥，而運(yùn)動(dòng)量卻差木多。
劃船機(jī)
先進(jìn)的劃船機(jī)為齒輪鏈條傳動(dòng)，帶電腦屏幕，機(jī)體較長，劃起來動(dòng)作舒展，幅度大。而經(jīng)濟(jì)型的劃船機(jī)多為杠桿或氣泵阻力，使用時(shí)有效劃動(dòng)距離很短。劃船機(jī)有單功能 和多功能等型號(hào)。
健身車
這是使用為廣泛的有氧訓(xùn)練器械，種類也多，有方管車、圓管車、風(fēng)扇車、杠桿車等多個(gè)品種。除了普通的坐姿車，還有臥式車與手腳共用車。高級(jí)車具有騎平路、山路、體能測試等功能。健身車適合各年齡層次的人使用。
騎馬機(jī)
當(dāng)人坐在騎馬機(jī)坐墊上，可以體驗(yàn)到野外跨騎駿馬奔馳的意境。通過改變握把姿勢和腳部位置，模擬騎馬姿勢，可使身體中80%的肌肉群得到訓(xùn)練，全身關(guān)節(jié)都會(huì)得到充分的轉(zhuǎn)動(dòng)和伸展。機(jī)器裝備有電子表，可自動(dòng)記錄運(yùn)動(dòng)次數(shù)，并顯示運(yùn)動(dòng)頻率，熱量消耗及持續(xù)時(shí)間等。騎馬機(jī)輕便體小，適合各種年齡層次的人使用。
這些運(yùn)動(dòng)器械都是效果比較不多的，而且鍛煉的地方也不一樣，如果您想瘦掉身體上的那個(gè)部位，那么就可以選擇健身器來幫您實(shí)現(xiàn)，相信堅(jiān)持下去，效果是非常好的，也是看得見的，所以說，工作之余也不要忘了運(yùn)動(dòng)。
