現(xiàn)在很多的上班族可能因為工作的原因，長時期的坐著，其實這樣對身體是很不好的，身體不經(jīng)常的運(yùn)動的話，是很容易發(fā)生一些不適的癥狀的。所以大家在忙碌的同時一定不要忘了多加的注意自身的身體的一些癥狀。
脊柱側(cè)凸對于大多數(shù)人來說應(yīng)該已經(jīng)不陌生了，大家都知道脊柱側(cè)凸癥狀已經(jīng)不僅僅是孩子的常見病了，在很多的上班族的身上也是會發(fā)現(xiàn)的。一般來說脊柱側(cè)凸的造成原因是很多的，所以大家在日常的生活中一定及時的發(fā)現(xiàn)及時的矯正。那么如何鑒別是否患有脊柱側(cè)彎呢?下面小編就教大家一些檢查脊柱側(cè)凸的方法已經(jīng)保健方法。
一般來說脊柱側(cè)彎的種類很多，不同患者的病情也不一樣，近年來，很多青少年被發(fā)現(xiàn)患上該疾病，給我們的生活帶來了一定的困擾，下面我們一起來看看脊柱側(cè)彎的種類及保健方法。希望大家能夠多加的注意了。
如何判斷脊柱側(cè)彎
有兩種形式的脊柱側(cè)彎，結(jié)構(gòu)性的和功能性的(也稱非結(jié)構(gòu)性)。在結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎中，椎骨形成一條彎曲的曲線;在功能性側(cè)彎中，脊柱結(jié)構(gòu)正常，出現(xiàn)的曲線是由身體其他原因所致。
一種簡單的方法就可以判斷是否患了結(jié)構(gòu)性或功能性的脊柱側(cè)彎：讓受試者站立前屈，觀察他的脊柱，如果側(cè)彎消失，說明是功能性側(cè)彎，如果彎曲保持，而旋轉(zhuǎn)更加明顯，就屬于結(jié)構(gòu)性側(cè)彎。
對青少年的側(cè)彎，外科醫(yī)生通常會采用X光檢查，推薦側(cè)彎超過20度的人采用環(huán)繞夾板固定，如果達(dá)到45度或更高，醫(yī)生通常建議采用外科手術(shù)。
常見的脊柱彎曲
盡管脊柱側(cè)彎會出現(xiàn)在脊柱的任何地方，但在脊柱側(cè)彎中有四種常見的彎曲形式。為了更有效的將瑜伽應(yīng)用在治療脊柱側(cè)彎中，你需要進(jìn)行必要的檢查，以獲知自己是屬于哪一種形態(tài)的側(cè)彎。
1、胸椎右側(cè)彎 在這種形式中，主要的側(cè)彎集中在胸椎區(qū)域(常見于中上部)，向右彎凸。只有較少數(shù)會在腰部(下背部)向左側(cè)彎曲
2、腰椎左側(cè)彎 主要的彎曲在腰椎向左彎曲，只有較少病例在胸椎右彎。
3、胸腰椎右側(cè)彎 主要彎曲構(gòu)成是在胸柱下部及腰椎，這就是通常所說的“C”形彎曲(從前面看像字母“C”，從后面看是反“C”形)。
4、胸右腰左側(cè)彎 主要彎曲在胸椎是向右，在腰椎部位是向左，這就是通常所說的“S”形彎曲(從前面看像字母“S”形)。
用瑜伽來糾正脊柱側(cè)彎
瑜伽練習(xí)可增加肺活量，減少痛苦，矯正姿態(tài)，避免脊柱彎曲進(jìn)一步惡化。
呼吸的力量
